Tratamentul metabolismului pentru organism APOTHEKE ADHOC
Berlin - S-a terminat totul în Miercurea Cenușii. Pentru mulți oameni, sfârșitul sezonului de carnaval este motivul pentru a efectua un post rapid sau parțial. De multe ori accentul se pune pe neutilizarea anumitor alimente de lux, nu neapărat pe dorința de a slăbi. Adesea, clienții solicită asistență și informații în farmacie. Oricine dorește să utilizeze postul terapeutic ar trebui să fie bine informat în prealabil.
Din cele mai vechi timpuri s-au cunoscut ritualuri care se concentrează pe renunțarea la mâncare. Din religia creștină se știe 40 de zile de post; în Islam există luna postului Ramadanul. Cu secole în urmă, scopul era purificarea interioară a sinelui, tratarea propriului spirit și reflectarea asupra lui Dumnezeu sau a altor puteri supranaturale.
Astăzi, persoanele care nu au hrană și băuturi vor să amelioreze în mod specific metabolismul organismului. Se vorbește apoi despre o purificare sau detoxifiere. Abținerea voluntară de la a mânca, de asemenea, accentuează conștientizarea propriei diete și a nevoilor fizice și mentale. Mulți oameni așteaptă un efect pozitiv asupra bolilor existente, deși acest lucru este discutat controversat de medici.
Termenul „post” include atât evitarea completă a alimentelor solide, cât și evitarea țintită a alcoolului sau a dulciurilor, de exemplu (postul parțial). Reducerea în greutate nu ar trebui să fie în centrul postului terapeutic, chiar dacă organismul pierde automat în greutate fără hrană solidă.
La post, organismul își schimbă multe dintre procesele sale metabolice. Deoarece nu obține un aport zilnic de substanțe nutritive, trebuie să obțină energie din rezervele proprii ale organismului. Pentru a face acest lucru, descompune carbohidrații, grăsimile și proteinele. Această schimbare nu este ușoară pentru corp la început - de aceea primele zile ale unei cure sunt deosebit de dificile. Este ușor de înghețat, deoarece corpul are nevoie de energie pentru a face schimbarea; puterea scade. După câteva zile vă veți obișnui de obicei cu aportul redus de alimente. Mulți oameni chiar raportează că simt mult mai multă energie decât înainte, deoarece procesele digestive practic nu mai au loc. Asta eliberează noi energii.
O dietă fără alimente nu este potrivită pentru toată lumea. Copiilor, bolnavilor grav și femeilor însărcinate nu le este permis să meargă fără alimente. Pot rezulta deficiențe de nutrienți și întârzieri de creștere sau vindecare. De regulă, corpul nu ar trebui să îndeplinească nicio altă sarcină în timpul postului. Munca fizică grea este, de asemenea, un criteriu de excludere.
Postul terapeutic trebuie efectuat doar câteva zile până la maximum două săptămâni. Este adesea recomandat însoțirea de către un medic. Acest lucru este util dacă posti pentru prima dată. Renunțarea doar la anumite alimente poate fi, desigur, efectuată și pe o perioadă mai lungă de timp, atâta timp cât organismul primește vitaminele și mineralele necesare, grăsimile și proteinele.
O cantitate suficientă de lichide este foarte importantă pentru postul terapeutic. Trebuie avut grijă să se asigure un amestec bun, astfel încât să fie absorbite suficiente minerale. Bulionele de legume și ceaiurile neîndulcite trebuie consumate alternativ cu cel puțin doi litri de apă minerală pe tot parcursul zilei. Exercițiul este, de asemenea, important - circulația se stabilizează printr-un antrenament moderat, cum ar fi gimnastica, înotul sau mersul pe jos. De asemenea, previne descompunerea proteinelor musculare.
O atenție deosebită trebuie acordată ruperii postului după zilele de abstinență. De multe ori nu este deloc ușor să obișnuiești din nou corpul cu un metabolism normal. Resetarea digestiei și a metabolismului durează până la o săptămână; se recomandă să se permită aproximativ o treime din perioada de post în așa-numita perioadă de acumulare.
În prima zi de rupere a postului, este suficient un mic lucru, de exemplu un măr. Apoi, puteți crește încet cantitatea de alimente. În nici un caz nu trebuie redusă cantitatea de lichid: membranele mucoase ale tractului digestiv, care tind să fie uscate la post, trebuie să fie bine umezite. Când postul este rupt, stomacul și intestinele formează din nou mucus și secreții digestive. Pentru a face acest lucru, au nevoie de lichid.