Tratamentul osteopeniei - dieta osteopeniei, medicamente; Exerciții
Video: Cancerul pulmonar, speranța unei vindecări? Un medic șef explică diagnosticul și terapia (noiembrie 2020).
Majoritatea oamenilor au auzit de osteoporoză, dar câți știu despre osteopenie? Osteopenia este cel mai bine descrisă ca mijloc între oasele sănătoase și puternice și osteoporoza. Când aveți osteopenie, oasele dvs. sunt mai fragile decât ar trebui, dar nu sunt atât de fragile încât se rup ușor dacă cădeți. Osteopenia poate duce la osteoporoză mai severă, de aceea este important să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu privire la tratament.
Primul pas în tratarea osteopeniei este schimbarea stilului de viață. Dacă încă nu exersați și consumați suficient calciu, unele modificări pot ajuta la oprirea sau încetinirea pierderii masei osoase.
Exercițiu: Exercițiile fizice precum mersul pe jos, dansul și chiar cățăratul vă pot ajuta să vă consolidați mușchii. Dacă vă place să mergeți la sală, un antrenor vă va arăta cele mai bune exerciții cu greutăți și mașini. La rândul său, acest lucru vă ajută să vă protejați oasele. Antrenamentul cu greutăți poate îmbunătăți, de asemenea, densitatea osoasă. Exercițiile de echilibru, cum ar fi yoga și tai chi, sunt de asemenea utile, deoarece reduc riscul de căderi.
Dietă: În funcție de starea generală de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate sugera creșterea aportului de calciu și vitamina D. Acestea se găsesc cel mai frecvent în produsele lactate. Dacă sunteți intolerant la lactoză, este posibil să găsiți produse lactate fără lactoză sau puteți obține calciu din alte alimente, cum ar fi lapte de soia, migdale, varză, legume de varză, cartofi dulci și multe altele. Dacă nu sunteți sigur de ce să mâncați, ar trebui să consultați un nutriționist. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să dezvoltați o dietă bună de osteopenie care să se potrivească gusturilor dumneavoastră.
Suplimente dietetice: Este posibil să aveți nevoie de suplimente de calciu și vitamina D dacă medicul dumneavoastră consideră că doar dieta nu este suficientă.
Medicamentele numite bifosfonați pot crește rezistența osoasă sau pot încetini pierderea masei osoase în osteoporoză. Unele sunt, de asemenea, aprobate pentru tratarea osteopeniei. Cu toate acestea, mulți medici nu sunt convinși că aceste medicamente ar trebui utilizate pentru tratarea osteopeniei. Spre deosebire de osteoporoză, există puține studii care privesc osteopenia și efectele pe termen lung ale medicamentelor. Medicamentele pentru osteoporoză pot avea, de asemenea, efecte secundare grave. Cea mai bună abordare este să discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile potențiale față de beneficiile medicamentului pentru osteoporoză pentru dvs. înainte de a începe orice plan de tratament medicamentos.
O parte din reticența de a prescrie bifosfonați pentru osteopenie ar putea fi cât timp aceste medicamente pot fi utilizate în siguranță. În prezent, se recomandă ca 10 ani să fie siguri pentru administrarea de bifosfonați. Cu toate acestea, dacă osteopenia este diagnosticată la pacienții de cincizeci sau șaizeci de ani, durata în care pot lua medicamentul poate fi limitată pe parcursul vieții lor.