Bucurați-vă de un weekend de detoxifiere - L Express
Și pentru a începe la un început bun în această primăvară, dacă am luat două zile să respirăm, să ne purificăm și, în cele din urmă, să ne înfrumusețăm "Programul nostru, oră cu oră.
Detox. Cuvântul este la modă. Și pentru mulți înseamnă dietă sau dietă. Nu este asa. Mai degrabă, este o „ecologie interioară”. Acumularea de stres, obiceiuri alimentare proaste, alcool, țigări sau lipsa somnului perturbă organismul, care nu mai știe să-și regleze deficiențele și excesele, saturează, intră în panică și depozitează deșeurile, ambele toxine fizice emoționale. Când organele filtrante sunt copleșite, tenul este subminat, oboseala, creșterea în greutate, iritabilitatea cheia! Prin urmare, trebuie să vă purificați acționând asupra emunctoriilor (Doamne, cuvântul este urât!), Organele responsabile de eliminare: intestine, rinichi și piele. Pentru a porni metabolismul, nu este nimic ca un weekend de detoxifiere acasă. Răsfățați-vă cu această paranteză. dacă este posibil prin trimiterea soțului și a copiilor!
vineri
18:30.
Este o noapte de tranziție și nimic altceva. Nu adăugați efort suplimentar eforturilor zilei. Intreaba-te pe tine insuti. Descalță-te. Îmbracă-te în lucruri pufoase, șosete de pluș. Nu faceți nimic „trebuie” sau „trebuie”. Schimbarea ritmului este singurul obiectiv al serii.
19:30.
După baie, du-te în bucătărie. Vei încălzi (și chiar vei fierbe înainte de a-l lăsa să se răcească) bulionul pe care ai avut grijă să îl pregătești cu o zi înainte sau în aceeași dimineață. Iată rețeta de la Madeleine Gesta, marea preoteasă a dieteticienilor care a slăbit lumea cinematografiei în urmă cu câțiva ani cu dieta sa Detox (Metoda Gesta, Albin Michel): 1 kg de praz (cu proprietăți diuretice), 500 g de roșii, 500 g morcovi, țelină în ramuri și cimbru care favorizează digestia. Păstrați legumele pentru a doua zi și beți regulat această băutură demachiantă pe tot parcursul serii.
21:30
Înainte de culcare, beți o ceașcă de ceai de plante cu eliminare organică Romon Nature (disponibil de la Naturalia). Pe bază de cenușă, coacăz negru, fenicul cu proprietăți purificatoare, are un gust dulce rafinat. Apoi așezați patch-uri Total Detox sub tălpi (Fushi, la Sephora, vândute ca o cutie de 10 patch-uri, cinci nopți). Sub tălpile picioarelor, deoarece ingredientele active pe care le conțin vă vor stimula toate punctele reflexe (piciorul, în medicina chineză, conține toate organele corpului uman) și astfel purifică canalele energetice, promovând astfel eliminarea naturală a toxinelor . Ridicându-vă sâmbătă dimineață și scoțându-le, veți putea verifica, cu o diagramă de culori, rata de „intoxicație” a corpului dumneavoastră. Continuând timp de cinci zile, ar trebui să vedeți schimbarea graficului de culori.
sâmbătă
Trezi
Un pahar cu apă fierbinte. Este un principiu ayurvedic vechi de șase mii de ani și multe stele l-au adoptat. A bea fierbinte dimineața are virtutea stimulării și reglării schimburilor între organe. Este ideal pentru tranzit, pentru eliminarea toxinelor. Ideea inteligentă: bea un pahar cu apă fierbinte și du-te înapoi la culcare timp de douăzeci de minute în timp ce ceaiul se prepară.
9:30 a.m.
Și nu orice ceai! Ceai Kusmi Detox, realizat cu mate energizant, ceai verde antioxidant și lămâie liniștitoare, care va face un mic dejun perfect. Respectați ceea ce în mod normal vă place să mâncați, detoxifierea nu este o dietă în sine; Alegeți cereale integrale și fructe proaspete (pline de fibre, mai degrabă decât sucuri de fructe iritante) pentru a vă menține funcționarea corectă a intestinelor. După o curățare rapidă a feței, veți aplica o cremă protectoare și hidratantă înainte de a vă pune nasul afară: crema hidro-oxigenantă Pur Environment de Mary Cohr (pe baza unui ingredient activ natural care promovează transformarea oxigenului în energie și crește celularul respirație) are și o funcție de „mască de gaz”. Puribiolul pe care îl conține este o componentă antipoluare care protejează împotriva gazelor, metalelor și a fumului de țigară. Ieși acoperit!