Tratamentul tulburărilor de somn - centrul de terapie neuroCare München
Insomnie și tulburări de somn
Somnul nocturn este o componentă importantă a sănătății noastre fizice, precum și a sănătății mintale generale. Somnul deranjat și slab se manifestă direct prin performanțe reduse și rezistență redusă la stres. Experții sunt de acord că tulburările persistente ale somnului sau lipsa cronică a somnului au un impact negativ asupra sănătății. Mai presus de toate, abilitățile cognitive restrânse, cum ar fi concentrarea, vigilența (vigilența) și o viteză de reacție mai mică duc la un risc crescut de accidente, în special în trafic. În plus, somnul slab afectează sistemul imunitar și hormonal, precum și procesele metabolice, care pot duce la un risc crescut de boli gastro-intestinale și cardiovasculare. În plus, crește riscul de a dezvolta obezitate (obezitate), ceea ce crește în același timp riscul de diabet.
Tulburările de somn apar adesea ca simptom însoțitor în bolile mentale, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate, schizofrenia, boala maniaco-depresivă, tulburarea obsesiv-compulsivă etc., dar pot fi, de asemenea, cauza unei instabilități psihologice crescute. Acestea se pot manifesta la nivel emoțional și comportamental în creșterea iritabilității, creșterea schimbărilor de dispoziție, lipsa impulsului și pierderea motivației.
Din aceste motive, un somn sănătos este esențial pentru propria sănătate fizică și mentală. Dacă problemele de somn persistă, trebuie întotdeauna clarificat profesional dacă tulburarea de somn face parte dintr-o boală mintală sau dacă este o problemă proprie. Existența unui comportament problematic de somn este adesea subestimată. Există indicații ale unei tulburări de somn dacă vă simțiți greu și doar ușor odihnit dimineața sau dacă aveți nevoie de mult timp pentru a adormi, aveți probleme de a dormi, vă treziți repetat prea devreme sau aveți o nevoie excesivă de somn (mai mult de 10-12 ore) Simțiți ziua. În multe cazuri, insomnia poate fi îmbunătățită cu câteva schimbări simple, operaționale în modele de somn și stil de viață.
Tulburările de somn pot fi cauzate de unul sau mai mulți dintre următorii factori: