Tratarea apei japoneze Apă potabilă pentru sănătate
După ce te ridici, bea mai întâi un pahar mare de apă caldă. Acesta este exact un ritual tradițional de dimineață în Japonia.
Da, potrivit așa-numitului tratament japonez al apei, momentul în care bei apă este de fapt crucial. Are multe efecte pozitive în organism. În primul rând, este o măsură de promovare a sănătății. Dar, printre altele, poți pierde și puțin în greutate cu cura japoneză cu apă. Un efect secundar pozitiv, ca să spunem așa.
Expertul nostru: Dr. Yavuz Șahin, specialist în medicină internă. În practica sa pentru medicina generală și alternativă din Köln (www.dr-sahin.de), medicul de familie s-a specializat în medicina naturală.
Terapia japoneză cu apă: ce este și pentru ce este bine?
După cum sugerează și numele, metoda provine inițial din Japonia, țara cu cea mai mare speranță de viață. Probabil nu fără motiv?
Așa funcționează metoda:
"Cu cura japoneză de apă beți patru pahare mici de apă călduță imediat după trezire, deci aproximativ 600 până la 700 de mililitri ", spune Dr. Yavuz Șahin. Cea mai bună apă minerală încă la temperatura camerei și cu înghițituri mici - fără apă rece, este greu de digerat. Important: abia apoi spălați-vă dinții și așteptați cel puțin 45 de minute până la micul dejun. În plus, apa potabilă este tabu timp de două ore după fiecare masă. Dr. med. Șahin recomandă o durată de șase săptămâni sau integrarea ritualului de dimineață în viața de zi cu zi.
De asemenea, puteți slăbi cu cura japoneză de apă?
„În Japonia, se știe că cura de apă are un efect pozitiv asupra sănătății. Pielea, tractul gastro-intestinal și sistemul imunitar beneficiază în special de procedura asiatică. În plus, metabolismul este activat. Pierderea în greutate nu este scopul final al regimului japonez de apă, dar este de obicei un efect secundar ”, explică Dr. Șahin.
Dezacidificarea corpului - aducerea acizilor și a bazelor în echilibru
Procedură: Cum funcționează cura japoneză de apă?
Efort mic, mare beneficiu: Da, această măsură relativ mică dimineața poate avea un efect mare asupra sănătății noastre. De ce? Dacă beți în mod regulat apă pe stomacul gol dimineața, îmbunătățiți procesele de regenerare și curățare pe care organismul le efectuează automat noaptea. „În timp ce dormim, procesele de detoxifiere din corp sunt în plină desfășurare. Dacă bem apă dimineața, toxinele și poluanții sunt mai ușor eliminați”A spus medicul de familie Köln. „În plus, senzația de foame scade, astfel încât mesele sunt mai mici și pierzi în greutate”. Apa caldă stimulează și intestinele, iar mișcările intestinului devin mai regulate. În plus, cura de băut diluează acidul din stomac, care printre altele poate reduce simptomele precum arsurile la stomac.
Terapia de băut: ce se întâmplă exact în corpul nostru?
În medicina tradițională japoneză se spune că orele „aurii” dimineața sunt ideale pentru detoxifierea organismului. Apa spală literalmente toxinele dizolvate peste noapte din corp. Cu cura de apă, nu numai că poți pierde în greutate, ci și să îți influențezi starea generală de sănătate.
Iată o prezentare generală a celor mai importante procese din organism în timpul curei de apă japoneze.
Plan Detox - Un regim de 7 zile pentru corp și minte
Bea apă caldă: poate fi utilizat pentru tratarea bolilor?
Cei care optează pentru cura japoneză de apă își vor ajuta corpul să lupte împotriva bolilor. Poate preveni, ajuta sau ameliora multe boli. Acestea includ, de exemplu:
- Gastrită (în aproximativ 10 zile)
- Diabet (în aproximativ 30 de zile)
- Constipație (în aproximativ 10 zile)
- Probleme de stomac (în aproximativ 10 zile)
- Tensiune arterială crescută (în aproximativ 30 de zile)
Ce apă este cea mai bună pentru asta?
Oricine crede că apa este cu siguranță aceeași cu apa greșește. Apa spumantă este complet nepotrivită pentru cura de băut japoneză. Dioxidul de carbon pe care îl conține poate irita cu ușurință stomacul gol și poate declanșa arsuri la stomac. Este mai bine să utilizați apă minerală, apă de la robinet sau apă medicinală. Ar trebui să conțină o proporție relativ mare de hidrogen carbonat, o bază puternică care neutralizează acidul. Temperatura trebuie, de asemenea, luată în considerare cu atenție. Cel mai bine este să beți apa la temperatura camerei.
Ce este special la tratarea apei japoneze?
Este o modalitate relativ ușoară de a îmbunătăți starea generală de sănătate - și una foarte naturală. Procesul funcționează exclusiv cu apă. „Efectele secundare ale aditivilor chimici, de exemplu, sunt excluse. În plus, cura de băut poate fi efectuată relativ ușor în viața de zi cu zi ”, spune expertul. O altă caracteristică specială: Toate alimentele și băuturile sunt permise.
Cine ar face mai degrabă fără cura japoneză de apă?
Chiar dacă cura japoneză de apă este o aplicație deosebit de naturală care funcționează fără substanțe chimice, nu ar trebui să fie urmată orbește de toată lumea. Pacientii carora le este permis sa bea mai putine lichide din cauza unei boli de baza, cum ar fi insuficienta cardiaca si renala, nu ar trebui sa foloseasca metoda. Acest lucru se aplică și persoanelor în vârstă și sportivilor pe vreme caldă ”, subliniază medicul generalist.
Esti suparat? Aduceți echilibrul acido-bazic în echilibru
Cura japoneză cu apă are riscuri sau efecte secundare?
Efectele secundare sunt aproape imposibile din cauza lipsei de aditivi chimici. „Cu toate acestea, în funcție de calitatea apei, sărurile de sânge și mineralele se pot schimba periculos. Sângele trebuie verificat în mod regulat pentru acest lucru ”, spune dr. Șahin să ia în considerare. La început poate fi destul de dificil să te obișnuiești cu noul ritual de dimineață. Dar, de obicei, asta se schimbă rapid când observați că noua rutină matinală vă face mult mai bine.