Tratarea osteoartritei umărului prin dietă
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 02/05/2016 la 17:14
Tratați osteoartrita prin dieta
Ești supraponderal? Deci, ar fi înțelept să urmați o dietă de slăbit, deoarece kilogramele în plus măresc durerea osteoartritei și accelerează deteriorarea cartilajului. De asemenea, pot promova apariția unei alte forme de osteoartrita, în special osteoartrita genunchilor, șoldului și degetelor ... Nu ezitați să solicitați sfatul medicului curant sau al unui nutriționist înainte de a începe dieta.
O dietă echilibrată pentru tratarea osteoartritei
O dietă sănătoasă și variată poate reduce simptomele osteoartritei umărului și poate încetini progresia acestuia: în special, vă puteți limita consumul de produse grase și zaharoase, cum ar fi băuturi răcoritoare, prăjituri și mezeluri, pentru a nu vă îngrășa. În plus, pentru a trata osteoartrita, este important să consumi suficient calciu pentru a-ți întări oasele: îl vei găsi în cantități mari în produse lactate și legume crucifere (exemple: varză chineză, broccoli). De asemenea, aveți grijă de aportul de potasiu și vitamina C, D și K, deoarece aceste patru substanțe ajută la asimilarea mai bună a calciului. Pentru realimentare, fructele și legumele sunt cei mai buni aliați, în special fructele roșii, citricele și legumele crucifere. În cele din urmă, consumați în mod regulat omega-3 (antioxidanți și antiinflamatoare): peștele gras, cum ar fi somonul, sunt surse excelente.