Tratarea strugurilor, modul de; angajare - Ooreka
- Concentrați-vă pe cura de struguri
- Pasul 1: Pregătiți cura de struguri
- Al doilea pas: Începeți cura de struguri
- Pasul 3: Tratați fenomenul crizei de eliminare
- Pasul 4: Ieșiți ușor din cura de struguri
Descărcați această foaie gratuită în format pdf
- Scris de profesioniști
- Suport pas cu pas
- Lista echipamentelor, dacă este necesar
Cura de struguri, numită cure uvale, era deosebit de populară în rândul popoarelor antice grecești, romane și arabe. Acesta este un tratament tradițional detoxifiant pentru luna septembrie, ideal pentru adepții monodietăților și iubitorii de fructe divine. Permite tractului digestiv să se odihnească, oferindu-i un singur tip de mâncare și, prin urmare, să digere și, în același timp, să stimuleze funcționarea organismului datorită numeroaselor sale molecule de protecție și purificare. Aici în câțiva pași, cum se face o cura de struguri.
Concentrați-vă pe cura de struguri
Cura cu struguri este un remediu detoxifiere care se face în Septembrie, în cursul lunii de maturitate deplină a strugurilor și a recoltei acestuia. Cura adevărată durează 3 săptămâni întregi, timp în care ar trebui să mănânci numai struguri. Cu toate acestea, există versiuni mai flexibile care constau în urmărirea tratamentului doar pe o perioadă de trei zile până la o săptămână.
Avantajele sale sunt multiple. Ea permite:
- Punerea tractului digestiv în repaus oferindu-i un singur aliment de digerat: strugurii lipsiți de proteine și grăsimi nu exagerează nici ficatul, nici pancreasul pentru digestia sa.
- Scurgeți corpul: strugurii sunt bogați în apă și potasiu, un mineral care facilitează diureza și ajută la eliminarea toxinelor și a excesului de apă reținut în organism.
- Promovează circulația sângelui: strugurii sunt bogați în antioxidanți, resveratrol și flavonoizi.
- Sporiți starea nutrițională a corpului: strugurii furnizează o gamă întreagă de vitamine B și C și minerale: fier, fosfor, mangan, cupru, seleniu, zinc.
Important: în ceea ce privește macronutrienții (molecule de energie), strugurii conțin doar carbohidrați. Proteinele și lipidele sunt prezente doar în urme. Prin urmare, cura de struguri nu este absolut recomandată persoanelor cu diabet zaharat sau prediabetic, persoanelor care urmează o dietă ketogenică sau săracă în carbohidrați (sărace în carbohidrați), persoanelor care suferă de cancer.
1. Pregătiți cura de struguri
A face o cură de struguri vă va face să ingerați o cantitate mare de carbohidrați.
Bine de stiut: mulți cred că vindecarea strugurilor este proastă din cauza numărului de calorii din fructe. Cu toate acestea, este învechit să ne gândim în termeni de calorii pentru a desemna dacă un aliment este bun sau rău. Concentrați-vă pe calitatea caloriilor. Conținutul său ridicat de carbohidrați poate fi o problemă și nu că este un fruct cu calorii.
Pentru ca acești carbohidrați să nu genereze o fermentație excesivă în timpul digestiei și să nu vă facă să vă balonați, trebuie să vă pregătiți intestinele.