Tratarea unui atac de ficat - Digestie

Pasul 1: Prevenirea atacurilor hepatice
Al doilea pas: Hidratează-te
Pasul 3: Mănâncă puțin
Pasul 4: Adoptați un stil de viață sănătos
Pasul 5: Alegeți anumite alimente
Pasul 6: Scurgeți ficatul
Pasul 7: Luați în considerare homeopatia pentru a vă trata atacul hepatic
Pasul 8: Răsfățați-vă cu plante
Pasul 9: Folosiți uleiuri esențiale

Descărcați această foaie gratuită în format pdf

Scris de profesioniști
Suport pas cu pas
Lista echipamentelor, dacă este necesar

Descărcați fișierul

Atacurile hepatice sunt simptome digestive care apar mai ales după sărbătorile de la sfârșitul anului sau în preajma Paștelui, când este foarte frecvent să mâncați în exces.

Există multe metode de evitat sau tratați un atac de ficat.

1. Prevenirea atacurilor hepatice

Pregătiți-vă organizația

Atacurile hepatice apar mai ales în perioadele de vacanță. Prin urmare, este posibil să le anticipăm. Pentru asta:

Liniștește-te, dormi bine nopțile premergătoare sezonului de vacanță și nu te culca prea târziu.
Hidratează-te corect.
Faceți niște exerciții fizice în zilele dinaintea bătăii.
Evitați tutunul.
Luați ca remediu homeopatic Nux vomica în 5 CH (5 granule înainte și după masă).

Aveți reflexele potrivite în timpul și după masă

În timpul mesei:

Mănâncă încet.
Ia-ți timp să mesteci bine mâncarea și să te bucuri de ea.
Fiți rezonabil atunci când vine vorba de consumul de alimente grase (mezeluri, foie gras, sosuri, arahide, prăjituri cremoase.) Și ciocolată.
Mănâncă salate și legume.
Evitați consumul de alcool și alungați amestecul.
Nu ezitați să vă ridicați de la masă din când în când și, dacă este posibil, să luați puțină aer proaspăt.

Pentru a ajuta digestia, purtați haine suficient de largi pentru a nu vă comprima abdomenul.
Evitați să vă culcați, nu vă va ușura, dimpotrivă.

2. Rămâi hidratat

Dacă suferiți deja de un atac hepatic, așa cum se întâmplă adesea în cazul tulburărilor digestive, este recomandat să vă hidratați bine.

Bea multă apă minerală și nu ezitați să consumați apă în orice mod puteți:

bulionuri;
supe și supe de legume de casă (sursă de fibre);
ceaiuri de plante, în special menta (pentru proprietățile sale digestive):
- Se toarnă echivalentul unei cani de apă clocotită peste o lingură de frunze de mentă uscate.
- Se lasă la infuzat zece minute.
- Bea infuzia (bea între sau după mese și seara înainte de culcare).

Notă: pe de altă parte, evitați băuturile zaharate și băuturile răcoritoare.

3. Mănâncă puțin

Timp de 24 de ore de la debutul atacului hepatic, pune-te la dietă.

Puneți-vă sistemul digestiv în repaus, astfel încât acesta să se refacă mai ușor.
Consumați exclusiv supe și bulionuri.
Cel mult, puteți mânca salată la prânz.

4. Adoptați un stil de viață sănătos

Chiar și mai mult decât restul timpului, trebuie să adoptați un stil de viață corect pentru o perioadă de cel puțin 24 până la 48 de ore:
- Nu beți alcool.
- Nu utilizați tutun.
- Nu consuma cafea.
Puneți o sticlă de apă fierbinte fierbinte pe regiunea ficatului (deasupra și în dreapta buricului) timp de aproximativ douăzeci de minute.
De îndată ce vă simțiți puțin mai bine, reluați activitatea fizică, vă va ajuta să eliminați toxinele.