Tratați ficatul gras nealcoolic cu exerciții fizice și exerciții fizice
Un ficat gras nealcoolic trebuie tratat în primul rând cu o schimbare a stilului de viață, prin care sportul și exercițiile fizice ajută chiar dacă sunteți supraponderal.
Acum se știe că modificările stilului de viață, sportul și exercițiile fizice pot trata în mod eficient afecțiunile hepatice grase nealcoolice. Deoarece activitatea fizică regulată scade riscul de ficat gras non-alcoolic, chiar dacă nu pierzi în greutate ca urmare.
Ficatul gras nealcoolic este cea mai frecventă boală hepatică din latitudinile noastre. În consecință, aproximativ 30% din populație suferă de aceasta. Pe lângă o vârstă crescută, medicii acuză în primul rând un stil de viață nesănătos pentru dezvoltarea bolii. Deoarece supraponderalitatea și obezitatea sunt cei mai importanți factori de risc, grăsimea din regiunea abdominală fiind deosebit de periculoasă.
Excesul de greutate și, în special, obezitatea sunt responsabile de necesitatea de a trata ficatul gras nealcoolic.
În orice caz, studiile au arătat că pierderea în greutate de patru până la 14 la sută poate reduce conținutul de grăsimi hepatice cu 35 până la 81 la sută. În consecință, pierderea în greutate este scopul principal al tratamentului.
La urma urmei, obezitatea nealcoolică a ficatului este considerată a fi cauza cirozei incurabile a ficatului în aproximativ 20%. De asemenea, face din ce în ce mai necesare transplanturile de ficat. În plus, boala este asociată cu un risc semnificativ crescut de boli cardiovasculare. Mulți pacienți suferă, de asemenea, de rezistență la insulină sau de diabet de tip 2.
Tratarea eficientă a ficatului gras nealcoolic cu exerciții fizice
Dacă, în ciuda tuturor eforturilor, nu este posibil să slăbești, pacientul ar trebui să continue să se miște. Deoarece s-a demonstrat că activitatea fizică îmbunătățește ficatul gras chiar și fără a reduce greutatea corporală. Într-un studiu, de exemplu, participanții la studiu au reușit să-și reducă conținutul de grăsime în ficat cu 13%, cu opt săptămâni de antrenament pe ergometrul bicicletelor. Cu toate acestea, cel mai bine este să integrezi practic exercițiul în viața de zi cu zi. Acestea includ urcarea scărilor în loc să folosiți scara rulantă și ciclismul în loc să conduceți o mașină. În orice caz, oamenii ar trebui să facă, de asemenea, exerciții fizice cel puțin două ore și jumătate pe săptămână.
Terifiant: Tot mai mulți copii și adolescenți sunt, de asemenea, afectați
Deși ficatul gras afectează în cea mai mare parte persoanele în vârstă, devine tot mai frecvent pentru tineri. Se estimează că aproximativ unul din zece copii au boli de ficat gras. Aproximativ 4.000 de copii și adolescenți din Germania sunt amenințați de o formă progresivă agresivă, relatează oamenii de știință în ghid. „Dezvoltarea este terifiantă”, spune Roeb. "Și arată cât de important trebuie să luăm nu numai tratamentul, ci mai presus de toate prevenirea supraponderalității și a obezității."