Trebuie să înghițim și bor acum?
Oricine este interesat de o alimentație sănătoasă știe că totul este important! Ori de câte ori citești despre magneziu, zinc, fier, seleniu, vitaminele A, B, C, D sau altceva - totul joacă întotdeauna un rol decisiv în sute de procese din organism, dar, din păcate, nu avem destule. Nici exemplele edificatoare nu lipsesc niciodată: unul sau altul a crescut întotdeauna performanța sau a recăpătat o sănătate radiantă din cauza acestui foarte mic remediu.
Zilele trecute am citit exact asta despre bor. Acest mineral din pământ crește nivelul de testosteron la bărbați și nivelul de estrogen la femei (în timpul menopauzei). Activează vitamina D, determină calciu și magneziu să consolideze oasele și dinții în loc să calcifice țesuturile moi, ajută împotriva problemelor cardiace, psoriazisului și demenței și un oncolog (desigur, „conducător”) spune: „Deoarece borul este atât de important pentru ei Funcția membranelor celulare, deficitul de bor răspândit de astăzi ar putea fi un factor serios al creșterii tumorii ”. Cine oferă mai multe? Bor aici! Și unde o pui? În cabinetul pentru farmacie, cu toate celelalte materiale, chiar mai indispensabile.
Nu este suficient dacă ești sănătos? Greșit, spune Dr. Carolyn Dean (jură pe magneziu) pe blogul ei. Ea citează dintr-un raport al Congresului SUA din 1936, potrivit căruia solul era deja epuizat la acea vreme. De exemplu, vacile au avut tone de crampe musculare, deoarece există o lipsă de magneziu în iarbă. Cam în aceeași perioadă, medicul american Weston Price a călătorit la eschimoși, indieni, Lötschental etc. și le-a examinat dietele pentru fier, magneziu, iod, calciu și fosfor și vitaminele liposolubile A, B și D. Rezultat: în cele ridicate Conținutul de minerale Lagen a fost de două până la patru ori mai mare și cel al vitaminelor de aproximativ zece ori mai mare decât în SUA. În zonele de coastă, alimentele conțineau de 20 până la 50 de ori mai multe minerale. Acest lucru s-a reflectat și în starea dinților și sănătatea generală.
După cum am spus, a fost acum aproape 100 de ani. Între timp, agricultura noastră a devenit mult mai intensă. Când coborâți în Venostatal prin Brenner toamna și nu vedeți frunzele din meri pentru fructe, cel puțin puteți ghici cât de epuizat trebuie să fie solul, chiar și fără o probă de sol. Desigur, acest lucru se aplică și fabricilor de animale din care provine carnea noastră.
Ce sa fac? Punctul 1 este, desigur, că nu vă acoperiți nevoile limitate cu calorii goale (zahăr, paste, pâine albă etc.), ci cu multe legume și fructe. Ouăle organice, ficatul etc. sunt, de asemenea, bogate în oligoelemente. Doamna Dean are dreptate atunci când spune că nici acest lucru nu este suficient, mai ales că majoritatea oamenilor au avut deja câteva cure antibiotice și, cu flora lor intestinală tulburată, nu mai pot digera foarte bine.
Deci, la urma urmei, aditivi alimentari și, dacă da, care dintre ei? Este foarte dificil să se deducă o deficiență specifică din câteva simptome. Un medic cu experiență vă poate ajuta. O căutare pe internet poate fi utilizată pentru a izola candidații. Dacă aveți dubii, luați un preparat ieftin în cantități netoxice garantate. Favoritele mele includ vitaminele C, D și A (sub formă de ficat), algele spirulinei și magneziul. Borul, pentru că este ieftin și inofensiv (cel puțin până la 10 mg pe zi), ar merita încercat. Dar pentru că toți ne abatem de la normă într-un fel sau suntem pre-deteriorați, ceea ce face minuni pentru unul poate fi dăunător pentru alții. Prin urmare: Nu persista mult timp - chiar dacă trebuie să arunci pachetul pe jumătate din „leacul miracolului”.