Trebuie să mănânc produse dietetice toată viața?
Aceasta este o întrebare bună pe care aș vrea să o discut astăzi. Pentru că, chiar dacă actualul program WW Freestyle oferă participanților multă libertate în alegerea mâncării, nu trebuie să uităm că există o gamă întreagă de produse care sunt pur și simplu privite de majoritatea oamenilor WW. Și există motive întemeiate pentru asta.
Recent, a existat o discuție foarte interesantă în comunitate. Un participant a întrebat grupul dacă va trebui să folosească produse ușoare pentru tot restul vieții pentru a nu depăși în mod constant bugetul punctual. Ea a gătit mult și a fost de părere că pentru anumite feluri de mâncare pur și simplu sunt necesare alimentele „reale” pentru a obține gustul dorit - unt, zahăr, ulei etc. Opiniile despre acest lucru au fost foarte interesante și au variat de la „Poate face în cazuri excepționale” până când „iau unt ușor”.
Pentru a face acest lucru, am aruncat o privire rapidă în frigiderul meu, concentrându-mă pe alimentele ușoare. Rezultatul: beau Cola Zero în mod regulat, am un tub de Fit-O-Naise (îmi place numele acel idiot), o cană de brânză Philadelphia cu 3% și un litru de băutură proteică Emmi. Asta e. Nu mai folosesc produse ușoare și se întâmplă adesea să nu le găsesc în supermarket și apoi să cumpăr versiunea normală din lene.
Ignor toate celelalte produse ușoare. Exemplu de cipuri ușoare. Au doar puțin mai puține grăsimi decât chipsurile normale și, de obicei, mai mult zahăr. Deci, în ceea ce privește punctele, nu se întâmplă prea multe aici. De aceea, îmi fac propriile jetoane. Brânză, de exemplu: pur și simplu nu-mi place ca o versiune ușoară. Dacă mă răsfăț cu o felie, este o versiune completă și, în schimb, mai puțin. Bine. Uneori, această rezoluție nu prea funcționează, probabil că sunt tricotat ca toți ceilalți, nech.
Aș putea lista alte alimente aici. Dar ca să-l menținem pe scurt: Nu. NU voi mânca produse ușoare pentru tot restul vieții mele. Nu trebuie, pentru că am învățat să mănânc bine și delicios cu alimente cât mai naturale. WW Freestyle nu are scopul de a menține obiceiurile alimentare grase acoperite cu versiuni ușoare. Mai degrabă, WW îi ajută pe participanți să găsească alternative care să aibă un gust bun fără substanțe chimice și astfel pot găsi o relație sănătoasă cu dieta. Și da, asta include alcoolul și currywurstul.
Dacă utilizați o mulțime de produse ușoare pentru a rămâne în limita bugetului în ciuda plăcerii, există în cele din urmă riscul ca această regândire să nu fie recunoscută pur și simplu. Multe produse ușoare sunt, prin urmare, „pedepsite” în termeni de puncte la WW ca variantă naturală. Jetoanele sunt din nou un bun exemplu. Dar și produse lactate: un iaurt normal are 7 VP la 100g. Versiunea ușoară cu îndulcitor primește încă 3 VP, în timp ce un iaurt cu lapte degresat cu fructe proaspete este disponibil pentru 0 VP.
Acest principiu poate fi găsit din nou și din nou și în cele din urmă se reduce întotdeauna la faptul că mâncați alimente netratate mai des și câteva cu aditivi chimici.
În cele din urmă, desigur, fiecare trebuie să decidă de la sine. Așa cum se întâmplă adesea, produsele ușoare sunt cu siguranță o adăugare sensibilă din meniu din când în când. Dar ar trebui să fii conștient de faptul că acestea nu pot fi o alternativă la o dietă sănătoasă cu produse naturale.