Trebuie să renunț la dulciuri și / sau alcool la VidaVida. Slăbește sănătos cu VidaVida
Experiența noastră: Interdicțiile sunt interzise! Când vă schimbați dieta cu VidaVida, este important să vă orientați dieta pe o cale sănătoasă și echilibrată pe termen lung. Procedând astfel, ar trebui să aflați cum vă puteți găzdui în mod ideal ciocolata, chipsurile sau paharul de vin preferat în viața de zi cu zi. Este important să nu vă interziceți nimic, pentru că atunci dorința va crește.
Iată câteva sfaturi pentru manipularea ciocolatei, a urșilor gumosi și multe altele:
- Ceea ce nu este în casă nu poate fi mâncat.
- Preferă produsele de înaltă calitate, de preferință ciocolata neagră.
- Porție, împachetați restul, nu mai primiți.
- Gustând imediat după masă, atunci zahărul din sânge nu crește din nou
Pentru a echilibra caloriile, reduceți o componentă a unei mese principale, de ex. garnitura sub formă de paste, cartofi sau orez. Dacă ați căzut în porțiunea recomandată de dimensiunea palmei în timp ce gustați, puteți sări peste o gustare între mese. Dar aceasta nu ar trebui să devină regula. Nu ezitați să contactați experții noștri în nutriție pentru sfaturi suplimentare individuale.
Tratarea alcoolului:
Este în regulă să bei un pahar de vin în timpul dietei. Chiar dacă ar trebui să vă abțineți de la alcool în timpul unei diete, deoarece împiedică pierderea în greutate. În comparație cu descompunerea altor substanțe nutritive (de exemplu, grăsimi), alcoolul are cea mai mare prioritate. Deoarece alcoolul nu poate fi păstrat în corp, acesta este descompus imediat. Face acest lucru în detrimentul pierderii de grăsime. Grăsimile sunt stocate.
Puneți cantitatea de alcool pe care o beți (bere, vin, whisky ...) în planul dvs. de dietă folosind funcția „Adăugați alimente” pentru a fi cu ochii pe cantitatea de calorii consumate în raport cu nevoile dvs.