Trecerea de la dieta DUKAN la dieta GI - Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo

Salutare tuturor !

trecerea

Așa că aici am început dieta DUKAN și sunt în a 4-a zi a fazei de atac, dar mă întreb dacă dieta DUKAN este cu adevărat pentru mine. Nu numai că are tendința de a constipa atunci când am deja probleme, dar, în plus, faza de croazieră pe care o facem o dată la două săptămâni nu este, evident, favorabilă pierderii în greutate, ci mai degrabă stagnării sau chiar recuperării, ceea ce înseamnă că slăbim doar la fiecare două săptămâni.

Mă întreb dacă nu este mai bine să-mi reiau dieta GI pe care o testasem timp de 2 săptămâni și care funcționa foarte bine. Numai acolo unde mă deranjează este că acum, când am început DUKAN, se pare că integrarea altor tipuri de alimente decât proteinele ar îngrașa. (problema fazelor de croazieră în care reintegrăm legumele) Nu știu ce să fac, este îngrozitor ! Este riscant să treci de la dieta DUKAN la IG? vă mulțumesc anticipat