Treceți prin cel de-al cincilea sezon AMP
Medicina chineză ne invită să trecem armonios prin această perioadă de tranziție, care ne supără echilibrele psihice și fiziologice. Descoperiți câteva dintre aceste principii ușor de adoptat.
În urma acestei reclame
Conform medicinei tradiționale chineze, al cincilea sezon - o săptămână la sfârșitul iernii și începutul primăverii, plus încă o săptămână la sfârșitul verii și începutul toamnei - este o perioadă de mare fragilitate fiziologică și psihologică. Este asociat cu Pământul, un element „greu”, ca pământul gras care se lipeste de pantofi, cântărește picioarele și încetinește mersul. Acest efect grav poate fi accentuat de semnul astrologic chinezesc al noului an în care am intrat pe 26 ianuarie: Boiul Pământului (1).
Acest „sezon” este, de asemenea, în corespondență cu splina și stomacul, cei doi piloni principali ai digestiei. De aici și nevoia, în aceste câteva zile, de a fi mult mai vigilenți cu privire la calitatea acestora din urmă. Cum? 'Sau' Ce? Luminându-și trupul la fel de mult ca mintea. Aceste câteva principii cheie ale filozofiei chineze a sănătății bune, sau yang sheng, vor permite tuturor să treacă cu mai multă ușurință în această primăvară.
1. Pentru a afla mai multe despre semnele astrologice chinezești, citiți Biblia astrologică chineză de Derek Walters (Guy Trédaniel Éditeur, 2009).
Reechilibrați energia splină-stomac
Tot ceea ce vine din exterior trebuie „digerat” de corp. Mâncare, desigur, dar și aerul pe care îl respirăm, materialele pe care le atingem, imaginile pe care le vedem, sunetele pe care le auzim. Astăzi, supraîncărcarea de informații și alegeri de făcut este tensionarea și scurgerea energiei splinei și a stomacului. Medicina chineză recomandă acțiuni simple pentru recâștigarea armoniei.
2. Guillaume Gérault, autor alături de Ronald Mary din Ghid pentru aromoterapie (Albin Michel, 2009).
În urma acestei reclame
Mănâncând cu înțelepciune
Pentru a fi digerate corect, alimentele trebuie procesate. O digestie bună se naște din complementaritatea dintre stomac, care urăște uscăciunea și prea multă căldură, și splina, care nu-i place umiditatea.
- Pentru a mânca mai puțin: pentru a ușura stomacul în timpul celui de-al cincilea sezon, alegeți porții mici, mestecați bine și puneți furculița între fiecare mușcătură. Așa că vei mânca mai încet, deci mai puțin - durează aproximativ douăzeci de minute pentru a începe să te simți sătul.