Trei marinate și o metodă pentru a-l organiza mai bine sirop de tei și arțar, aromat de lămâie

Cel mai bun mod de a vă menține contul bancar la dietă (dar nu și dumneavoastră!) Este să mâncați regulat. Sigur, este frumos, dar chiar și „costul, costul, ce vrei?” este scump pentru o familie de patru persoane și vom reveni pentru valorile nutriționale. Acum există acele companii care împing în sus și oferă mâncăruri livrate și gătite acasă, este încă mai bine decât un butoi de pui prăjit, dar dacă înveți să te organizezi, este posibil. cu degetele tale de zână:-). Iată 3 marinate pentru pui și vă explic „metoda” de a vă salva contul bancar. Va necesita doar 20 de minute de pregătire în weekend, rezultând 3 mese aproape deja făcute în tot atâtea săptămâni.

trei

Calea de urmat:

Marinată de pui cu sirop de tei și arțar - pentru 4 sani

1/4 cană (60 ml) ulei de rapiță

Coaja de var, bine spălată și organică, dacă este posibil

1/4 cană (60 ml) sirop de arțar

1 linguriță (5 ml) de ierburi sărate

1/2 linguriță harissa sau altă pastă de ardei iute

Pregătirea

Combinați toate ingredientele pentru marinată, turnați peste pui și urmați metoda explicată mai sus.

Sugestie de masă: Rețetă de pui de salată de pui postată pe blog (sau în curând), sau coacere obișnuită, tigaie sau fierbere. Condimentați cu sare și piper înainte de gătit.