Trei sfaturi simple împotriva vergeturilor
Pentru multe femei, a fi însărcinată este cea mai mare fericire. Dar cu fiecare centimetru pe care copilul îl crește în stomac, pielea trebuie să se întindă. Acest lucru poate provoca vergeturi. Vă vom spune cum puteți preveni aceste vergeturi inestetice.
Este imposibil să se prevadă dacă vergeturile se vor dezvolta în timpul sarcinii. Tendința este că persoanele cu țesut conjunctiv slab tind să obțină aceste vergeturi inestetice. Cu toate acestea, în principiu, merită încercat Preveniți formarea vergeturilor.
Ce sunt vergeturile?
Vergeturile sunt Fisuri în subcutanat, care pot fi văzute ca dungi sclipitoare albicioase. Adesea chiar sclipesc purpuriu-albăstrui și pot fi văzute și mai clar. Acest luciu albastru se datorează vaselor de sânge, care sunt adesea ușor de văzut sub vergeturi.
Aceste linii fine pot, totuși nu doar cauzată de sarcină. Acesta este motivul pentru care sunt de fapt numite și „vergeturi”, deoarece se pot forma imediat ce Pielea trebuie să se întindă mult. Acest lucru se poate întâmpla și cu creșterea rapidă în greutate sau chiar la copii printr-un impuls de creștere apar. Nici bărbații nu sunt imuni la vergeturi. În plus, vergeturile pot fi, de asemenea, pe părți complet diferite ale corpului decât pe stomac, de exemplu pe şold sau la Sâni, formă.
Sfatul 1: cremă și masaj
Dacă sunteți gravidă, puteți fi pregătit pentru faptul că pielea de pe abdomen este aproximativ din a treia lună de sarcină se va întinde. Prin urmare, puteți încerca să păstrați pielea elastică în această zonă a corpului în prealabil. Una bună este importantă pentru asta Circulația sângelui în piele. De aceea recomandăm masaje regulate ale pielii.
Răsucirea masajelor și alternarea dușurilor
Un așa-numit în special contribuie la promovarea circulației sângelui Masaj de smulgere la. Pielea trebuie întotdeauna trasă și smulsă ușor. Aceasta întinde și pielea puțin.
În mod ideal, utilizați una atunci când faceți masaj crema hidratanta sau ulei de masaj. Ambele îngrijesc pielea și o fac mai elastică.
De asemenea Dusuri alternante sunt ideale pentru stimularea circulației și promovarea circulației sângelui în piele (și, prin urmare, elasticitatea acesteia).
Sfat 2: exerciții fizice în timpul sarcinii
Chiar și ca femeie însărcinată poți face sport ușor. La fel ca alternarea dușurilor sau a masajelor ușoare, mișcarea stimulează circulația și duce la o mai bună circulație a sângelui în piele. Grozav o scurtă plimbare în aer curat poate avea un efect pozitiv. Exercițiile simple de întindere sunt potrivite în special femeilor însărcinate. La final, îți întinzi întregul corp, inclusiv pielea.
Înotul este un sport deosebit de plăcut pentru femeile însărcinate. În apă, propria ta greutate este crescută cu Plutire puțin scos. Acest lucru vă face mai ușor să vă deplasați în apă.
Sfatul 3: dieta corectă
Însărcinată sau nu, o dietă sănătoasă și echilibrată este întotdeauna importantă. Vă menține sănătos, în formă și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii. Pentru a întări țesutul conjunctiv al pielii, organismul are nevoie în primul rând de aminoacid lizină și vitamina C. Lizina se găsește în laptele integral și alte produse de origine animală, cum ar fi Ouă sau carne, dar și în orez, nuci sau somon.
Toate fructele, cum ar fi Portocale, kiwi, lămâi sau mere. O mulțime de vitamina C poate fi găsită și în varza sau boia.
În plus, este important să beți suficient (aproximativ doi litri pe zi), deoarece reglarea echilibrului de umiditate începe din interior. Dacă bei suficiente lichide, pielea ta este în general mai elastică.