Trekking O idee originală de slăbit - Blog Slăbit
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Trekking: O idee originală pentru a slăbi
Nimic ca o mică activitate fizică pentru a pierde în mod eficient acele kilograme în plus. Pentru cei mai puțin acrobatici, mersul zilnic și drumețiile pot înlocui foarte bine orele de gimnastică într-o sală de sport. Cât mai trekking !
Dacă sunteți unul dintre cei cu gust pentru aventură, de ce să nu optați pentru o drumeție pentru următoarea vacanță? Pe lângă faptul că poți să faci noi descoperiri și să lași iarna rece, poți pierde în greutate.
Iată câteva sfaturi care vă pot fi utile pentru următoarea călătorie.
Decideți-vă înainte de a începe
Ideea principală a trekking-ului este să călătorești fără sincronizare și să faci noi descoperiri pe parcurs. Ne lăsăm deoparte confortul obișnuit și ritmul zilnic de viață, pentru o nouă aventură. În afară de performanța fizică, abilitatea de adaptare este, prin urmare, la fel de crucială, pentru a efectua cu succes o călătorie.
Ceea ce contează pentru o călătorie nu este într-adevăr distanța de parcurs, ci mai degrabă durata traseului în sine. Pentru începători, 5 ore pe zi timp de 6-7 zile ar fi suficiente pentru a începe bine. Mai puțină altitudine și o pistă destul de plată ar fi perfecte pentru primul său drum.
Alegerea destinației potrivite
În Sahara, Vietnam sau Bolivia, depinde de tine să vezi care ar fi destinația ta pentru următorul tău drum. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de capacitatea fizică înainte de a porni pe un teren prea abrupt. Începătorii ar trebui să evite muntele și să opteze pentru trasee mai joase.