Dieta Thonon, dieta Dukan

Dieta rapida pentru pierde câteva kilograme ! Cea mai bună dietă a slăbi rapid si multe! Sau orice termen apropiat de acest tip de căutare ... Acesta este probabil ceea ce ați căutat și ați găsit rezultate precum: Dieta Thonon sau dieta Dukan. Aceste două metode sunt cunoscute dintr-un motiv precis, datorită lor veți pierde mult în greutate. într-un timp minim. Vestea bună este că funcționează cu adevărat.

Urmând unul dintre aceste regimuri, numerele de pe scară vor scădea cu o rată peste așteptările dumneavoastră, este aproape garantat... Minunat, așa că de ce fac un articol complet despre acest lucru dacă funcționează la fel de bine cum se aștepta? Trăim într-o lume în care fiecare individ își dorește în mod constant rezultate maxime în timp minim. Acest mod de viață nu este viabil, pentru a face acest lucru, deschide doar ochii pentru câteva secunde către lumea din jurul tău.

Un bebeluș nu se formează în 2 zile, nu învață să meargă în 3 ore și nu va putea vorbi în 4 limbi după 2 săptămâni.
Plantarea unei sămânțe în grădina dvs. într-o dimineață nu vă va oferi un copac de 10 m în acea seară.

Niciun mecanism nici o excepție de la regulă când observi serios viața și fluxul ei logic. Când încercați să mergeți împotriva grâului de această natură, cealaltă față a monedei este sistematic și uneori foarte dureros.

Încercați să vă mâncați toate mesele pentru o zi în 5 min pentru a merge „mai repede”, vei voma sau cel puțin vei fi amorf timp de 2 ore din cauza digestiei abundente.
Petrece de la neutru la al cincilea pentru a avansa după o oprire în mașină, veți sta.
Montează zidurile casei tale pe pamant direct, mai degrabă decât săparea fundațiilor pentru a „economisi timp”, în câteva săptămâni totul se va prăbuși.

Așa că acum încearcă să pierzi citez " 10 kg în doar 14 zile „Și vezi singur cât de mult îți dorești să alergi înainte să înveți să mergi dureroasă și nefirească. Cu siguranță funcționează, dar cu prețul efectelor secundare recurente precum: fragilitate psihologică, diferite deficiențe, frustrare enormă, creștere aproape sistematică în greutate. Ca să nu mai vorbim, pierderea principală de mușchi și apă (da, a pierde în greutate nu înseamnă pierderea de grăsime la acest tip de dietă) ...

Dieta Thonon

La fel ca orice metodă de slăbit, dieta Thonon este sărac în calorii. Are particularitatea de a fi, de asemenea, bogat în proteine (deja miroase urât).

Se compune din două faze:

Prima fază este extrem de restrictiv (ca să nu spun de nesuportat). Cu un aport alimentar care nu depășește 600 kcal pe zi timp de 2 săptămâni întregi. Pentru a vă oferi un punct de reper, majoritatea studenților mei mănâncă 600 kcal într-o singură masă și nu vă faceți griji pentru ei, slăbesc !

Cu echivalentul caloric al unei singure mese la fiecare 24 de ore, promisiunea de 10 kg în 14 zile pare într-adevăr realizabil. Cu toate acestea, creatorul metodei specifică faptul că programul de hrănire trebuie absolut să fie respectat până la cel mai apropiat gram în aceste două săptămâni.

A doua fază a dietei Thonon este o fază de stabilizare. Se presupune că va dura o săptămână pe kilogram pierdut în prima fază. Dacă promisiunea de 10 kg este respectată, va trebui să petreceți 10 săptămâni întregi mâncând echivalentul a 1200 kcal pe zi. Un aport echivalent cu 1200 kcal pe zi corespunde unui deficit caloric pentru 90% dintre indivizi, cu alte cuvinte: vei mânca chiar mai puțin decât nevoile tale.

După această a doua fază (dacă ați ținut-o tot timpul), pierderea în greutate este validat și a priori veți putea relua consumul normal. Sau un total de 10 kilograme pierdute în 12 săptămâni, bravo fii mândru de tine. Ok pentru teorie ! Faceți loc analizei mele și practicarea dietei pentru ton.

Consumați 600 kcal pe zi timp de 2 săptămâni pentru mine este o realizare, dacă ajungi acolo fără să înnebunești: îmi scot pălăria. Să presupunem că este posibil pentru tine, asta implică timp de 14 zile vei fi literalmente închis social, instabil psihic, constant la limită, frustrat tot timpul, probabil deficitar înainte de sfârșitul celei de-a doua săptămâni și o grămadă de efecte secundare pe care detractorii nu le menționează ... Felicitări: ai pierdut 10 kilograme în două săptămâni, ești epuizat psihologic, dar asta e, numărul tău de calorii poate crește în cele din urmă.

Puneți o persoană în deșert timp de 14 zile cu o cană de apă zilnic. În ultima zi, este atât de deshidratat încât moartea este aproape. Sosește în sfârșit în oraș, vede fântâni țâșnitoare peste tot și vrea doar să se scufunde și să bea totul. Dar pentru el, soarta care va veni este diferită de vreme ce îl vei pune înapoi în deșert cu această dată două căni de apă pe zi ... Timp de 70 de zile (10 săptămâni), să fii sigur că nu a înșelat prima dată !