Trezirea a 8 alternative sănătoase de cafea

Aceste fonduri te trezesc

Căscat! Mai întâi o cafea ... Este numărul 1 din Germania, ne stimulează digestia și ne crește tensiunea arterială. De zeci de ani, oamenii de știință au încercat să cerceteze dacă băutura neagră fierbinte este de fapt sănătoasă sau este o pacoste. Totuși, un lucru este sigur: ne trezim chiar și fără lovitura de cofeină. Pe lângă boabele prăjite, Mama Natură oferă și alți stimulenți. Și sunt, fără îndoială, sănătoși.

micul dejun

  1. Ghimbir universal
  2. Alege-mi ceaiul Matcha
  3. Elixir al apei vieții
  4. Crește energia vitamina C.
  5. Ciocolata neagră face fericire
  6. Micul dejun potrivit ca pick-me-up
  7. Oțetul de mere ca remediu casnic
  8. Gustări sănătoase

1. Ghimbir universal

Pentru răceli, dureri musculare sau ca condiment de bucătărie ușor picant, ghimbirul este răspunsul final. În plus, tuberculul mare nu numai că ne întărește sistemul imunitar, ci stimulează și circulația.

2. Pick-me-up ceai Matcha

Matcha te face și tu plin de viață! Aminoacizii conținuți în pulberea japoneză de ceai verde trezesc spiritele și favorizează concentrarea fără a vă face neliniștiți.

3. Apa, elixirul vieții

Apa ar trebui să te trezească, te întrebi? Da, și nu numai atunci când îl stropi rece pe față. Elixirul vieții alimentează creierul nostru cu lichide și face ca metabolismul să funcționeze. Bea mult este deviza!

4. Crește energia vitamina C

Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este deosebit de bogată în fructe și legume. Probabil cea mai cunoscută dintre toate vitaminele este implicată în diferite procese din corpul nostru. Pe lângă efectele sale antioxidante, ne oferă și energie.

5. Ciocolata neagră face fericire

Îți place ceva dulce? Atunci ar trebui să folosiți ciocolată neagră în viitor. 100 de grame de ciocolată semi-neagră conțin de fapt până la 100 de miligrame de cofeină. Substanța vegetală teobromina are, de asemenea, un efect stimulant și te face fericit.

6. Micul dejun potrivit ca pick-me-up

Micul dejun potrivit ne ajută să începem ziua. În timp ce sandvișurile sau fulgii de porumb care conțin carbohidrați și zahăr tind să ne obosească, un mic dejun bogat în proteine ​​cu superalimente precum semințe de chia și fructe de padure goji ne împinge nivelul de energie.

7. Oțetul de mere ca remediu de casă

Oțetul de mere nu este numai bogat în vitamine și minerale, ci are și un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Deci, dacă bei un pahar de apă cu o picătură de oțet de mere în loc de cafea, previi oboseala și poftele.

8. Gustări sănătoase

Pe lângă ciocolata neagră, nucile oferă și o porție suplimentară de energie. Sunt bogate în acizi grași saturați, minerale și vitamine valoroase care ne aduc mai bine și, mai presus de toate, mai durabile decât o ceașcă de cafea.