Tribulus terrestris dincolo de mit; MuscleXperience

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

dincolo

De Alex, echipa MuscleXperience

Dacă un supliment pe bază de extracte din plante a determinat să curgă multă cerneală, a alimentat multe dezbateri pe web și în publicații specializate și a alimentat speranțele (adesea dezamăgite) ale mii de tineri sportivi în căutarea câtorva nanomoli suplimentari de testosteron, este bine Tribulus terrestris . Tribulul terestru, numit și „crucea malteză” (datorită formei sale, cele cinci carpeluri cu spini evocând cele cinci ramuri ale crucii malteze) sau punge viță de vie în limba engleză este o plantă anuală cu flori galbene aparținând familiei Zygophyllaceae. Fructul său în formă de stea (utilizat în preparatele comercializate ca stimulatori hormonali) este o capsulă care poartă spini care pot fi plantați sau agățați de blănurile animalelor, asigurând astfel diseminarea lor.

Este prezent în multe regiuni calde ale lumii, în bazinul mediteranean, în India, în Pakistan, în Australia și în Europa centrală și de est, în special în Bulgaria, țară care a dat Tribulus scrisorile sale contemporane de nobilime datorită performanțelor realizate de halterofilii bulgari în anii 1980 atribuite consumului acestei plante.

În realitate, Tribulus terrestris face obiectul utilizării tradiționale în mai multe regiuni ale lumii, în special în China și India, deoarece este utilizat în medicina ayurvedică, care se referă la aceasta ca Gokhshura, în limba sanscrită.

Găsim Tribulus terrestris în multe medicamente tradiționale de pe tot globul, în bazinul mediteranean, în medicina chineză, în India ... A fost recunoscut sau atribuit de-a lungul veacurilor să aibă beneficii multiple: ar fi diuretic, analgezic, antiinflamator, antibacterian și desigur afrodiziac.

Pe baza acestei reputații, industria suplimentelor alimentare a preluat Tribulus prin prezentarea acestuia ca stimulator al hormonului masculin testosteron și deci ca un ergogen ușor anabolic. Extractul din Tribulus ar putea astfel stimula libidoul, cantitatea de testosteron circulant, spermatogeneza și funcția erectilă. Mitul halterofililor bulgari care ar fi consumat Tribulus în anii '70 și '80, ceea ce le-ar fi permis să bată toate recordurile la acea vreme, a contribuit evident la alimentarea legendei și popularizarea TRIBESTAN, dezvoltat din Tribulus Bulgară. Acest lucru a fost înainte ca testele antidoping să scoată la lumină practicile acestor sportivi și s-a descoperit că nu numai că foloseau Tribulus pentru a se stimula, ceea ce a dus la eliminarea echipei naționale olimpice bulgare de haltere din jocurile de la Beijing din 2008.

Compoziția fitochimică a Tribulus terrestris: saponine

Tribulus terrestris include un număr mare de fitoconstituenți, inclusiv saponine, flavonoide, alcaloizi, fitosteroli, zaharuri, acizi etc. Pentru a promova extractele lor din Tribulus, mărcile de nutriție sportivă afișează adesea cu mândrie nivelul saponinelor, în timp ce Tribulus conține o mulțime de ele: faimoasele protodioscine și prototribestin, dar și Terrestrosinele A-E, terrestrozinele FK, neotigogenina, desgalctotigonina, F-gitonina, ruscogenina, desglucolanatigonina, gitonina, diosgenina, hecogenina, clorerrogenina, Tribulotrosaponin și D- 3,5 diene.

Aceste saponine sunt distribuite inegal între fructe, rădăcini și frunze și flori de Tribulus terrestris . Acestea sunt ingredientele active ale plantei, ceea ce explică de ce nivelul saponinelor (așa-numitele saponine steroidiene, deoarece structura lor seamănă cu cele ale hormonilor steroizi), și în special al protodioscinei, este adesea prezentat de mărcile de nutriție sportivă care comercializează extracte din Tribulus .

O compoziție fitochimică foarte variabilă

Citim adesea că Tribulus terrestris cea mai eficientă ar fi cea recoltată în Bulgaria. După cum am văzut mai sus, acest lucru se datorează în mare măsură mitului din jurul acestei plante. Cu toate acestea, este corect ca toate extrasele din Tribulus nu sunt egale sau cel puțin că compoziția lor diferă în funcție de locul lor de origine. Un studiu efectuat în 2008 pe probe recoltate în Bulgaria, Grecia, Serbia, Macedonia, Turcia, Georgia, Iran, India și Vietnam a relevat astfel că, dacă ar conține toate saponinele protodioscină, prototribestin, pseudoprotodioscină, dioscină, tribestin și tribulosin, protodioscin și Nivelurile de prototribestin au fost componentele majore ale tuturor, cu excepția probelor vietnameze și indiene: compoziția lor în termeni cantitativi a fost total diferită [1] .

Acuzațiile referitoare la Tribulus terrestris : efecte presupuse și efecte dovedite

Tribulus terrestris este o plantă care a făcut obiectul unui număr mare de studii, astfel încât efectele sale sunt bine documentate, deși mecanismele sale de acțiune sunt încă în mare parte necunoscute comunității științifice. Singurele studii disponibile de ani de zile și care au contribuit la construirea reputației sulfuroase a Tribulus sunt câteva studii efectuate în Bulgaria la începutul anilor 1980 [2,3,4], și mai precis asupra preparatului TRIBESTAN, produs tocmai de o companie bulgară la acea vreme.