Trick or Treat De ce consumul de mâncare te face acru - Știri Bodymed
Meniul modern, cu un exces de boabe albe și cârnați, deserturi și fast-food, îți mută echilibrul acido-bazic spre acru. În plus, stresul, fumatul, alcoolul, lipsa de mișcare și lipsa de oxigen măresc încărcătura acidă. Dar corpul și metabolismul tău îl iubesc de bază.
Echilibrul acido-bazic este o cerință de bază pentru bunăstarea ta. Dacă ei adesea obosit sau doborât simt concentrare proastă poate și deseori o durere de cap să ai sau să te descurci arsuri la stomac ciuma, acesta poate fi un semn al unui echilibru acido-bazic perturbat.
Eructe acide, presiune stomacală, senzație de arsură în piept - sunt sigur că sunteți familiarizat și cu acest disconfort arsuri la stomac. Aproximativ 30% din populația din Germania suferă de acest lucru.
Cum se dezvoltă de fapt arsurile la stomac?
Stomacul conține în mod natural acid - care, din punct de vedere chimic, este acidul clorhidric. Pe de o parte, acest lucru creează unul eficient Ucide mulți germeni nedoriti, pe care o ingerezi automat cu masa ta. Pe de altă parte, mâncarea este amestecată cu suc gastric acid și tăiată în chim. Acest lucru va face ca Absorbția nutrienților posibil numai prin intestine.
Stomacul este protejat de acidul clorhidric „coroziv” de mucoasa gastrică. Esofagul dvs. nu are o protecție specială împotriva acidului, dar are un mecanism de protecție sofisticat: Un mușchi sfincterian și unghiul acut (unghiul lui Hischer) la care esofagul se alătură stomacului împiedică scăparea sucului gastric acid în esofag.
Arsurile la stomac apar atunci când acest mecanism de protecție nu mai funcționează corect. O dietă unilaterală cu alimente în principal acide, precum cârnați, băuturi răcoritoare, fast-food, produse zaharoase și alimente de lux, cum ar fi alcoolul și țigările, poate reduce tensiunea musculară a sfincterului. Esofagul dvs. devine acid din acidul din stomac care revine.
Rezultatul: arsuri la stomac!
Puteți face acest lucru singur pentru arsuri la stomac
O „măsură de prim ajutor” importantă împotriva supraacidificării este o dietă echilibrată, Asta înseamnă: mâncați alimente și băuturi mai puțin acide, dar mai bazice. De exemplu, puteți combina pur și simplu carne cu legume și cartofi în loc de cartofi prăjiți și cola.
Alimentele de bază includ: Legume și fructe, stafide, smochine, curmale, cartofi, lapte, smântână, iaurt, lapte, unt, grăsimi și uleiuri naturale.
Alimentele acide includ: Cârnați, brânză, fulgi de porumb, tăiței, zahăr, bomboane, ciocolată, margarină, grăsimi hidrogenate, cafea, băuturi răcoritoare, alcool.
5 remedii casnice dovedite pentru arsurile la stomac
- Bea un pahar de apă în mod regulat, acesta va dilua acidul din stomac. Ceaiul de mușețel, băut încet și călduț, ajută împotriva arsurilor la stomac în două moduri: pe de o parte, diluează acidul din stomac și, pe de altă parte, calmează membrana mucoasă iritată.
Dacă plasați capul patului puțin mai sus când dormiți, sucul gastric acid nu poate rula cu ușurință spre esofag.
Sugeți bomboane fără zahăr sau guma de mestecat, stimulează fluxul de salivă și spală esofagul.
Alunele sau migdalele pot lega excesul de acid dacă sunt înghițite bine mestecate.
Puneți comprese calde, umede sau o sticlă de apă fierbinte pe abdomenul superior, astfel ameliorează disconfortul acut.
Sfat suplimentar: Postul terapeutic este un beneficiu real pentru bunăstarea ta! Este folosit pentru a vă regenera întregul organism. Metabolismul este activat: indigestia, gazele, presiunea stomacului și arsurile la stomac se pot îmbunătăți.
Puteți afla mai multe despre o dietă echilibrată în centrul dvs. Bodymed. Trebuie doar să solicitați o consultație fără caracter obligatoriu.
Puteți găsi cel mai apropiat centru Bodymed aici, pur și simplu introduceți locul de reședință sau codul poștal.