Tricotat fără durere - așa îl puteți realiza Blog
Dacă întâmpinați probleme incomode în timpul brodării, citiți împreună și învățați să vă înțelegeți durerea.
După ce am scris postarea despre croșetarea ergonomică, ați cerut ceva similar pentru tricotat. Este un pic o provocare pentru mine, deoarece nu am tricotat de câțiva ani. Așa că am început să tricot din nou pentru a scrie această postare.
Începe să doară când tricotezi? Nu asta este ideea!
Tricotatul ar trebui să fie o plăcere relaxantă care să vă ofere un moment de calm în viața de zi cu zi agitată. Acest lucru poate fi foarte dificil atunci când sunteți afectat de durere și alte afecțiuni. Probabil știți deja, dar când începe să doară, este important să lăsați deoparte munca și să luați o pauză. Dacă începi din nou să tricotezi și încă te doare, pauza nu a fost suficient de lungă!
Simptomul în care tratezi durerea - apoi oprește-te și găsește rădăcina problemei
Mulți aleg să trateze simptomele durerii Strik, dar aceasta poate fi o soluție foarte scurtă. Tratamentul simptomelor înseamnă tratarea numai a durerii, nu a ceea ce o provoacă. Este important să luați în considerare cauza plângerii, astfel încât să puteți înțelege durerea și, astfel, să o evitați.
Evitați obiceiurile proaste care duc la durere
Data viitoare când tricotezi, amintește-ți cum lucrezi. Mulți nu acordă atenție modului în care țin ace de tricotat sau în ce poziție se află corpul. Poate că aveți nevoie de vârful degetelor pentru a preveni alunecarea firelor de pe acul de tricotat? Mi-am dat seama că am făcut asta instinctiv. Am făcut-o pentru a preveni alunecarea cusăturilor când trag firul printr-o cusătură existentă. Dacă continuați să puneți degetul pe vârful acului de tricotat, vă veți înjunghia din nou și din nou - și atunci va fi clar că provoacă durere în deget. Dacă utilizați un ac de tricotat mare, nu este o mare problemă, dar de îndată ce utilizați un ac de tricotat mai mic, punctul devine mult mai ascuțit și daunele sunt mai mari.
În schimb, încercați să îmblânziți cusăturile fără a folosi degetul
Împingeți/glisați acul de tricotat stâng între degete până când vârful acului de tricotat stâng atinge arborele acului de tricotat drept.
Folosiți degetele pentru a stabiliza cele două ace de tricotat. Acum punctul stâng al acului de tricotat se sprijină pe arborele acului de tricotat din dreapta. Acum puteți glisa cusăturile până la vârful acului de tricotat stâng. În acest fel, puteți direcționa cusăturile acolo unde doriți să fie, fără a pune un deget pe vârful ascuțit.
Trucul poate necesita o anumită practică, dar în timp devine mai ușor și, la final, nici nu te gândești să folosești vârful degetului pentru a controla cusăturile.
Te doare mâna sau umărul? Mereu calm, poate fi reparat cu ușurință
Observați cum vă mișcați brațele și mâinile.
Este important să vă păstrați corpul și brațele într-o poziție naturală. Dacă aveți dureri la încheietura mâinii, este posibil să exagerați cu mișcările atunci când tricotați - le faceți mai mari decât este necesar. Acest lucru este foarte stresant pentru mușchii dvs., deoarece repetați mișcările care se simt naturale. Corpul este presat într-o poziție inadecvată care provoacă durere.
Cum stai când tricotezi?
Gândiți-vă la postura și poziția așezată - acestea sunt adesea cauza durerilor de gât și umeri. Dacă vă prăbușiți și vă încruntați umerii, veți obține tensiune în umeri și gât. Încearcă să te relaxezi când stai. De asemenea, ajută la durere dacă vă mențineți brațele aproape de corp, astfel încât să nu vă pierdeți puterea stând în poziție obositoare în timp ce lucrați.
Îi dai corpului tău odihna necesară?
De asemenea, fac rareori pauze, deși știu exact cât de importante sunt acestea. Așa că am găsit o metodă care mă ajută foarte mult. Mi-am setat ceasul deșteptător pe telefonul mobil astfel încât să sune la fiecare jumătate de oră. Când sună soneria, mă ridic și iau ceva de băut sau fac ceva diferit. Face o diferență uriașă, deoarece mișcările repetitive pe care le faci atunci când tricotezi sunt foarte extenuante. De asemenea, am experimentat cu el la fiecare 15 minute. Pentru a face o pauză în care tocmai îmi pun munca deoparte și îmi dau mâinile și brațele înainte să încep să tricot din nou, important este să vă dați seama ce este mai bine pentru dvs.
Acordați atenție cât de strâns țineți ace de tricotat
Știm cu toții frica de a pierde o cusătură pe care nu o putem salva și astfel pierdem toată munca. Acest lucru face adesea ca ace de tricotat să fie ținute prea strâns. Acesta NU este un ajutor, deoarece mâinile nu pot menține mânerul ferm în orice moment și pierdeți controlul și mâinile obosesc.
Pentru a preveni prinderea strânsă, puteți folosi ace de tricotat ergonomice. Sunt ace de tricotat care sunt perfect modelate pentru mâini. Înseamnă foarte mult că țineți acele de tricotat într-un mod natural, iar acest lucru se poate realiza cu ace de tricotat ergonomice. Prym a inventat 3 ace ergonomice de tricotat care sunt perfecte. Încercați de ex. acele de tricotat ergonomice cu un singur punct, acele de tricotat ergonomice cu un singur punct sau acul de tricotat circular ergonomic. Toate sunt realizate dintr-un material moale care este plasat acolo unde veți ține acul. Ace ergonomice previn durerile musculare și articulare, deoarece asigură o aderență optimă.
Ați experimentat că munca se simte grea și vă luptați să țineți ace?
Dacă tricotați cu multe ochiuri pe un ac de tricotat drept, greutatea este distribuită în foarte puțin spațiu. Te lupți să păstrezi munca sus, dar este greu când greutatea o împinge în jos și mâinile tale sunt singurele care au greutatea.
Încercați un ac circular în schimb. Aici aveți opțiunea de a susține lucrul pe cablu în locul acelor. În acest fel, nu aveți nevoie de atâta forță pentru a ține ace în sus. De asemenea, puteți pune o pernă pe poală, unde munca să se poată odihni.
În care tricot Miljö?
Aici mă gândesc la lumină și temperatură. Sunteți sigur că lumina este un factor important atunci când tricotați. Atunci când aveți probleme să vedeți ce faceți, vă încercați întregul corp încercând să vedeți ochiurile. Pentru a remedia acest lucru, se pot folosi ace de tricotat cu o lampă sau o lampă pentru gât.
Puțini se gândesc la temperatura din cameră. O știi singur - când îți este frig, tot corpul tău este tensionat și mișcările devin mai dificile. Așezați-vă într-o cameră caldă în care vă simțiți relaxat și confortabil, apoi veți fi mulțumiți de munca dvs.
Te croșetezi și tu?
Vedeți postarea mea anterioară pe blog unde mă concentrez pe aceeași problemă doar pentru croșetat - citiți-o AICI