Tricoturi cu spanac (program de slăbire) - BLOG CARDAMOME

Astăzi, referindu-mă la programul alimentar pe care l-am conceput pentru a pierde plăcut puțin surplus de iarnă (dar sunt convins că funcționează și pentru mai mult), vă sugerez să folosiți câteva resturi, dacă la fel ca mine ați avut asta în frigider

NB: acest fel de mâncare era pentru ziua de prânz, paleo (mărit. Cârnații nu existau cu adevărat la vremea respectivă. Nu aveam de gând să-i arunc!). am terminat cu niște nuci.

VS În acea zi, pe D4, pierdusem 1kg100 . La D10 sunt la 1k700

Chiar cred că asocierea dintre o reducere a cantității și o variație a tiparului alimentar face posibilă scăderea în greutate fără a simți frustrări (feluri de mâncare variate de casă) și prin recâștigarea plăcerii unui sentiment real de foame, datorită primei zile (post)

---