Tridosha; Vata-Pitta-Kapha; MS Fit; Formă; Yoga; Fitness în Guadelupa
Ayurveda este o știință a înțelegerii de sine. Înțelegând propria noastră natură sau constituție, putem începe să înțelegem modul în care interacționăm cu mediul nostru și astfel facem alegeri care ne vor conduce la o sănătate mai bună.
Știința înțelegerii naturii sau constituției noastre este știința Tridosha, care definește cele trei energii care guvernează funcția corpului nostru la nivel fizic și emoțional. Cele trei energii/Dosha sunt: Vata, Pitta și Kapha.
Fiecare individ este rezultatul unei combinații UNICE a acestor 3 energii fundamentale.
Unii oameni vor predomina într-unul, în timp ce alții sunt un amestec de doi sau mai mulți.
Ayurveda arată că calea către o sănătate optimă este diferită pentru fiecare persoană, în funcție de constituția lor.
Conform Ayurveda, suntem cu toții alcătuite din 5 elemente cosmice numite panchamahābhūta (Spațiu, Aer, Foc, Apă și Pământ) care formează cele 3 dosha: Vata, Pitta și Kapha.
Cele 3 doze nu sunt statice, ci în continuă evoluție, variind de-a lungul vieții noastre în funcție de mediul nostru, activitățile noastre, dieta noastră, anotimpurile etc. Echilibrul acestor 3 doze ne permite să ne bucurăm de o sănătate bună.
TVA
Combinatie de Spațiu și aer, controlează toate mișcările corpului și asigură buna funcționare a sistemului nervos. Vāta își are sediul principal în colon.
Termenul Vata provine din cuvântul sanscrit "vaayu" care înseamnă "ceea ce face ca lucrurile să se întâmple", adesea tradus ca VENT. El este responsabil pentru toate activitățile și senzațiile somatice. Guvernează toate funcțiile nervoase. Este responsabil pentru echilibrul dintre gânduri și emoții și dă naștere la creativitate, activitate și înțelegere clară.
Persoana Vata (Vatala)
Are calități similare cu elementele Air + Space.
Vata arată ca vântul - este ușor, răcoros, uscat și mobil.
Oamenii Vata au un corp care tinde să fie ușor, oasele lor sunt subțiri, iar pielea și părul sunt uscate. Se mișcă des și vorbesc repede. De asemenea, sunt precauți, au un somn ușor, vârf de energie, dar obosesc la fel de repede.
Când sunt dezechilibrați, pot pierde în greutate, pot deveni constipați, pot provoca gaze, se pot balona și pot avea puncte slabe în sistemul lor imunitar și nervos.
Aceste calități Air + Space se reflectă și în personalitatea lor. Cei cu o natură vata tind să fie vorbăreți, entuziaști, creativi, flexibili și energici.
Cu toate acestea, atunci când sunt dezechilibrați, pot deveni, de asemenea, ușor confuzi și copleșiți, pot avea imaginații creative, dar nestructurate, au dificultăți de concentrare și luare a deciziilor și au probleme cu somnul. Devine mai evident atunci când sunt stresați.
Emoțional, sunt provocați de emoții precum îngrijorarea, frica și anxietatea.
Când un Vata se simte stresat sau copleșit, se întreabă: „Ce am greșit? "
Pentru a aduce echilibrul lui Vata, trebuie să i se acorde calitățile opuse: căldură, greutate (hrană), umiditate și stabilitate.
PITTA
Combinatie de Foc și apă, este principiul energiei, digestiei (alimentelor, dar și emoțiilor) și transformării. Pitta este localizată în principal în intestinul subțire.
Termenul Pitta provine din cuvântul sanscrit "tapa" care înseamnă "încălzi sau încălzi", adesea tradus ca FIRE. Acesta prezidează toate modificările chimice și metabolice din organism, precum și toate procesele responsabile de producerea căldurii. Guvernează în principal enzimele și hormonii. Ea guvernează capacitatea noastră de a digera atât hrana fizică și psihologică (gândurile), cât și capacitatea noastră de a percepe adevărata natură a lucrurilor.