Triphala - efect, aplicare, experiență

aplicare

Triphala are una efect de curățare, întărire și detoxifiere pe intestine. Combinația pe bază de plante Haritaki, Amalaki și Bibitaki este considerată cea mai interesantă Rasayana pentru Ayurveda Longevitate, întinerire și reînnoire a acționat. Triphala este considerat ASTA Pulbere de întinerire si ca Super antioxidant. Pe scurt, funcționează:

  • digestiv (de fapt foarte bine!)
  • ușoară laxativ
  • detoxifiant și dezacidifiant
  • antiinflamator
  • întineritor pe corp și minte
  • întărirea imunitară

În acest articol veți găsi tot ce trebuie să știți despre Triphala pentru a putea să-l utilizați durabil pentru mai multă sănătate și frumusețe.

Ce este triphala?

Triphala este un supliment alimentar ayurvedic care constă din trei plante medicinale diferite constă. Un medicament pe bază de plante, ca să zic așa! Aceasta înseamnă că combinația de plante sinergice are un efect mai eficient și mai puternic decât plantele în mod individual. Triphala constă de fapt din trei fructe, care sunt foarte eficiente individual. Dar combinația este imbatabilă din punct de vedere ayurvedic.

Cele 3 componente sunt:

  • Haritaki (Terminalia chebula)
  • Amalaki (Amla)
  • Bibhitaki (Terminalia belerica)

A fost numită Rasayana în India de secole, Întineritori, folosit. Promovează asta longevitate și generalul sănătate. În plus, se numește laxativ natural tranzacționat și servește Curățarea colonului, la fel de bine ca Promovează digestia. Deoarece promovează îndepărtarea substanțelor care dăunează corpului nostru, este de asemenea popular pentru detoxifiere.

Efect Triphala.

Triphala este unul dintre cele mai valoroase suplimente alimentare ayurvedice, care datorită proprietăților sale este utilizat pentru detoxifiere și ca prevenire anti-îmbătrânire.

Efect antiinflamator.

Triphala conține o serie de Antioxidanți, ajută la combaterea stresului oxidativ provocat de radicalii liberi cauzat. O dietă bogată în antioxidanți, Dovedit pentru a reduce riscul de boli de inimă, cancer, diabet și îmbătrânire prematură. În plus, există studii care arată că antioxidanții reduc daunele cauzate de artrită. Cu cât sunt mai puțini radicali liberi, cu atât este mai mic riscul de inflamație.

Poate proteja împotriva diferitelor tipuri de cancer.

De exemplu, un studiu cu eprubete a arătat că Triphala den Moartea celulelor de cancer de colon și de prostată poate cauza. Cercetătorii cred că nivelurile ridicate de antioxidanți pot fi responsabile pentru proprietățile sale de combatere a cancerului.

Vă poate ajuta să slăbiți.

Studii au arătat că Triphala la Pierderea de grăsime, mai ales pe burta, poate ajuta. Participanții la studiu care au luat 10 grame de Triphala zilnic au prezentat reduceri mai mari ale greutății, taliei și circumferinței șoldului decât cei care au luat un placebo.

Triphala este utilizat în vindecările Panchakarma. Tratamentele de detoxifiere ayurvedice implică administrarea Triphala seara. De obicei, 2 grame de Triphala sunt recomandate cu un dal ușor. Puteți găsi mai multe informații despre vindecările Panchakarma în acest articol!

Triphala ajută corpul Eliminați produsele metabolice. Dacă digestia noastră nu funcționează corect, atunci lucrurile nedigerate se acumulează în corpul nostru și se creează produse reziduale care ne împovărează corpul. Acestea vor fi produse reziduale și toxine AMA numit. AMA apare când AGNI, Focul digestiv nu funcționează corect. Triphala nu numai că ne aprinde AGNI, dar ajută și la eliberarea AMA din corp și la îndepărtarea acestuia.

Poate fi folosit ca laxativ natural.

Triphala a fost folosit ca laxativ natural pentru constipație din cele mai vechi timpuri. Și Triphala nu numai că ajută în cazurile acute, ci îmbunătățește problema în mod durabil. Aceasta reduce constipația, durerile abdominale și gazele și îmbunătățește Frecvența mișcărilor intestinale. Se spune, de asemenea, că asigură ameliorarea inflamației intestinului.

Triphala este un antioxidant foarte puternic.

Triphala are o valoare ORAC foarte mare (cu cât această valoare este mai mare, cu atât este mai mare capacitatea antioxidantă a unei substanțe naturale). Valoarea este 269.900 µmol TE/100 grame. Numai în scop orientativ, o valoare> 10.000 este considerată ridicată, o valoare peste 100.000 este considerată foarte mare. Puteți găsi informații mai detaliate în acest sens la www.orac-info-portal.de .

Triphala este un fel de super antioxidant.

Pentru a acoperi nevoia zilnică de antioxidanți, vă recomand 2 capsule zilnic a lua sau. o linguriță de pudră triphala să se dizolve în apă fierbinte și să bea.

Triphala - ingrediente ale trio-ului magic.

Haritaki - ingredientul principal.

Haritaki este un copac care crește în Orientul Mijlociu, China, India și Thailanda și aduce fructe verzi mici.

De la ultima mea călătorie în India știu că Haritaki are o mare reputație în India și ca „Regele Medicinii„Este tranzacționat. Un alt nume este Abhaya, care înseamnă securitate sau pace.

Haritaki deține stimulând imunitatea, puternic antiinflamator și proprietăți antioxidante. Haritaki este un remediu minunat care, din păcate, nu este suficient de utilizat datorită nivelului său scăzut de conștientizare.

În Ayurveda, Haritaki este una dintre cele mai importante plante medicinale, de ce să explicăm următoarele puncte.

Haritaki este hrana pentru creier.

Deja călugării înțelepți și yoghinii îl au pe Haritaki pentru cei îmbunătățiți Starea de iluminare mulțumit. Ar trebui să ofere o stare mentală și spirituală mai profundă și să deschidă al treilea ochi. Cea mai bună hrană pentru creier!

Haritaki ca prevenire a diabetului.

Haritaki a fost folosit de secole Reduceți glicemia și reglementează. Combinația dintre exerciții fizice, dietă și Haritaki vă poate ajuta Reglează fluctuațiile producției de insulină.

Haritaki pentru probleme de stomac.

Haritaki curăță tractul digestiv, eliberează peretele intestinal de depuneri, ceea ce duce la o capacitate crescută de absorbție a nutrienților.

În plus, se spune următoarele despre super planta:

  • Haritaki funcționează întineritor.
  • Aceasta crește conținutul de oxigen din Blut: prin microcirculație îmbunătățită în țesut și mai multă energie celulară mitocondrială.
  • Studiile au arătat că Haritaki are efecte benefice asupra Metabolismul grăsimilor Are.

Amalaki (Amla).

Coacăz indian sau Amla, este considerat unul dintre cele mai întineritoare ierburi din Ayurveda. Amalaki este un copac originar din Asia tropicală de sud-est. Poartă un fruct mic rotund cu un diametru de aproximativ 1 - 2 cm.

Amalaki este la tuse și dureri în gât folosit, dar și la Depresie, diabet și probleme digestive.

  • Are o conținut foarte ridicat de vitamina C, de aceea este unul foarte puternic Antioxidants. Ar trebui să conțină de 20 de ori conținutul de vitamina C al unei portocale.
  • Are capacitatea de a crește ojas, asta este crește nivelul de energie, Forța imună și fertilitate.
  • Este benefic pentru toate dozele, mai ales ajută la echilibrarea Pittei.
  • Aceasta acționează împotriva acidificării.
  • Amalaki conține 5 din cele 6 arome de bază: acru, dulce, amar, fierbinte și astringent, doar nu sărat. În Ayurveda, o dietă echilibrată se bazează pe consumul tuturor celor 6 gusturi cu o singură masă.
  • Amalaki are proprietăți antiinflamatorii și promovează sănătatea inimii și a căilor respiratorii.
  • Îmbunătățește vederea și ajută la problemele pielii.

BACSIS: Uleiul Amla este, de asemenea, foarte bun pentru păr. Aceasta întărește rădăcinile părului și are grijă de o scalp sanatos. Se spune, de asemenea, că prelungește ciclul de creștere a părului, astfel încât părul scalpului poet devine. Aplicați ulei de amla pe părul umed de 2-3 ori pe săptămână și lăsați-l să acționeze cel puțin 1 oră!

Bibhitaki (Terminalia belerica).

Este un fruct care crește pe un copac de foioase cu o înălțime de până la 30 m, care produce flori gălbui verzui cu miros înțepător și neplăcut.

  • Ajută Compensați tulburările Kapha: Tipurile de Kapha tind să fie supraponderale și excesiv de ama. Bibhitaki ajută la eliminarea mucusului din tractul digestiv, astfel încât nutrienții să poată fi mai bine absorbiți.
  • Sprijină un sistem digestiv sănătos și poate împotriva ciupercilor și paraziților Ajutor.
  • Are efecte antiinflamatorii și influențează Metabolismul grăsimilor și colesterol pozitiv.
  • Are un efect pozitiv asupra acestui lucru Sistemul respirator oprit și previne bronsita si astmul.
  • Are un efect pozitiv asupra lor corzi vocale.

BACSIS: Pulberea cu Miere amestecați și utilizați pentru răgușeală și dureri în gât, gargară ajută, de asemenea.

Efecte secundare Triphala.

Triphala este luat pentru detoxifiere. Eliberează poluanți din organism și îi transportă departe. Acest proces poate Cefalee, greață, amețeli sau senzație de cădere cauză. Prea mult triphala poate provoca diaree.

Nu am găsit studii privind utilizarea Triphala la femeile însărcinate sau care alăptează, așa că vă sfătuiesc să nu o luați. Este posibil ca toxinele care sunt eliberate în timpul detoxifierii să fie transferate copilului, cu siguranță nu ne dorim asta!

Când Triphala este luat cu medicamente, acestea se pot transforma în interacţiune pas - de exemplu diluant de flori. În acest caz, vă recomand să consultați un medic.

Utilizarea și dozarea Triphala.

Triphala este disponibil sub formă de pulbere, sub formă de capsulă și sub formă de lichid, astfel încât poate fi utilizat într-o varietate de moduri.

Pe scurt: Luând Triphala | Cum să-l luați corect!

POWDER Triphala pentru a fi luat ca ceai.

Se recomandă Triphala Pe stomacul gol a lua. Iau pulberea dizolvată în apă fierbinte. Dacă asta nu scade deloc, vă recomand să adăugați puțină miere.

Doza recomandată variază de la 500 mg până la două grame pe zi, în funcție de reclamația pe care o aveți. Vă recomand să începeți mic, de exemplu cu o jumătate de linguriță. Deci te poți obișnui cu gustul ... zâmbește ...

Iau o linguriță de triphala și turn apă fierbinte peste ea, apoi o las să se absoarbă 15 minute înainte de a bea ceaiul. Bău regulat acest minunat ceai triphala înainte de a merge la culcare. Desigur, gustul se obișnuiește, dar dacă perseverezi vei fi recompensat!

RECOMANDARE: Pulbere Triphala (250 g) de la Achterhof are cea mai bună calitate organică, fără aditivi, fără arome artificiale și fără culori artificiale.

Acesta este tineretul pur sub formă de pulbere!

Beau o linguriță în jumătate de cană de apă fierbinte înainte de a mă culca în fiecare seară.

Pudra de Triphala ca condiment pentru gătit.

Odată ce te-ai obișnuit cu Triphala, este indispensabil! De asemenea, vă recomand să îl folosiți pentru gătit. Pentru Tocane, supe sau uneori într-un Lintea Dal da.

Capsule Triphala.

Cei care preferă să manipuleze capsulele pot folosi Triphala sub formă de capsule. Cu capsulele, pulberea este de obicei într-o coajă de capsulă vegană. Trebuie remarcat faptul că acestea sunt destinate în principal administrării orale. Sunt foarte mult pentru asta practic atunci când călătoriți iar pentru deplasare. Am atât capsulele, cât și pulberea acasă!

Recomandarea mea: capsule Triphala (240 bucăți) de la Vit4ever sunt doze mari (750 mg pe capsulă), 100% vegane și naturale, fără aditivi și cea mai pură calitate organică din Germania și Olanda. Recomandarea mea clară dacă călătoriți mult și doriți să luați capsulele cu dvs. sau dacă preferați doar să luați capsule în loc de pulbere.

In fiecare zi seara (înainte de culcare) două capsule (1500 mg) înghițiți întregi, cu mult lichid!

Suc de Triphala.

Apoi, există un suc Triphala, pentru care preferă să-și ia suplimentele nutritive sub formă lichidă! Dar nu am găsit încă un furnizor care să ofere suc la un raport rezonabil preț-performanță în țările vorbitoare de limbă germană.

Triphala pentru uz extern.

Masează cu pudră triphala.

Triphala poate fi utilizat și extern pentru masaj. Ajută la lichefierea grăsimilor și facilitează îndepărtarea. Puteți face masaj și cu Triphala Reduceți celulita și kapha.

Mască.

Studiile au arătat că Triphala are propria producție a pielii de colagen, elastină și antioxidanți celulari elevat. De asemenea, reduce hiperpigmentarea și contribuie astfel la Eliminarea defectelor pielii la.

Îmi place masca de față Triphala și așa funcționează: un pic de Triphala cu Ulei de cocos se amestecă până se formează o pastă. Apoi aplicați pe fața curățată și aproximativ 15 minute act a lasa. Apoi, când începe să se usuce puțin, masează ușor și clătește cu apă călduță. După aceea ar trebui să dirijezi Evitați lumina directă a soarelui. Această mască îndepărtează pielea moartă, face pielea să strălucească și acționează împotriva impurităților.

Experiența mea cu Triphala.

Triphala este un amestec de plante foarte interesant care are atât de multe proprietăți bune. Îl iau mai ales a detoxifica, despre a mea Creșteți digestia și bineînțeles ... să întinerire. La început avea un gust teribil, mirosul m-a îmbolnăvit. Am făcut-o sub primul meu Acasă Panchkarma Cure au inceput. La vremea aceea aveam și pielea foarte pătată. Cred că corpul meu a scăpat de „bagajul emoțional” pe atunci și ai văzut asta peste tot. După cura mea Panchakarma de 9 zile și ceaiul triphala în fiecare dimineață și seară, pielea mea era mai bună, am avut una stomac mult mai plat & digestia mea a fost mai bună ca niciodată. Recomand cu tărie Triphala, dacă aveți sau nu o boală. Acum o iau preventiv și cu profundă încredere că îmi va menține corpul și mintea tinere!

Ce este un regim Panchakarma? Cum poți face leacul acasă? Și de ce ai nevoie pentru asta? Puteți afla toate acestea în Acest articol.