Triphala, formula ayurvedică pentru intestine sănătoase, pentru a slăbi și multe altele;
Cabinetul Ayurveda
Pudra Triphala este o formulare ayurvedică specifică compusă din trei fructe uscate: amalaki, haritaki și bibhitaki. Este una dintre cele mai populare și frecvent utilizate formule din India.
Utilizat zilnic ca tonic digestiv și pentru îmbunătățirea regularității intestinului, se crede că elimină cauza principală a multor boli care încep adesea de la probleme și dezechilibre gastro-intestinale.
Se știe că fiecare dintre fructele măcinate uscate care alcătuiesc pulberea sau „triphala churna” funcționează colectiv pentru a potența calitățile celuilalt, oferind doar atât calități nutriționale, cât și proprietăți interesante de curățare a colonului.
Prin urmare, consumul de ceai sau tablete triphala ajută la eliminarea ușoară a excesului de intestine, consolidând în același timp digestia și capacitatea sa de a asimila substanțele nutritive.
Acțiunile terapeutice distincte ale Triphala se datorează parțial caracteristicilor sale gustative particulare care includ cele cinci arome: dulce, acru, înțepător, amar și astringent.
Din acest motiv, triphala este considerat a fi o formulă pe bază de plante „tridosică”, un termen care se referă la cele 3 doshas, Vata, Pitta și Kapha. În sistemul ayurvedic, acestea sunt forțele constituționale primare care guvernează corpul uman.
Pulberea de Triphala nu este viguros prea rece sau prea fierbinte și, prin urmare, este bine tolerată de toate cele trei tipuri de corp. Datorită versatilității și adecvării sale pentru o gamă largă de oameni, este una dintre cele mai frecvent prescrise formulări pe bază de plante și este utilizată pe scară largă de către practicienii ayurvedici încă din vremea vedică timpurie, precum și de către naturopati, atât ca plantă dreptă, cât și ca ingredient în mulți alți compuși.
Triphala poate fi considerat un tonic rasayana datorită atributelor sale de întinerire care cresc puterea și reglează imunitatea. Este deosebit de bogat în antioxidanți, cum ar fi constituenții fenolici și vitamina C, care acționează ca imunomodulatori, precum și pentru a preveni stresul oxidativ.
Problemele intestinului și constipația cronică sunt probleme frecvente care afectează mulți oameni din întreaga lume. Spre deosebire de purgativele puternice, triphala este sigur pentru utilizarea pe termen lung.
Este folosit în mod tradițional ca pulbere, numită triphala churna, amestecată cu apă fierbinte. În general, se recomandă administrarea triphala pe stomacul gol dimineața și/sau cu o oră înainte de culcare, timp de câteva luni, o dată sau de două ori pe zi, după cum este necesar.
Cantitatea de pulbere Triphala poate fi ajustată în funcție de obiective. Triphala poate fi utilizat în doze mici pentru atributele sale nutritive și purgative: excesul de ama și toxinele din organism. Triphala funcționează și este considerat de cei care îl folosesc ca fiind un purificator delicat de sânge, care nu provoacă reacții intense de detoxifiere. Poate fi utilizat în doze mai mari ca laxativ și pentru ameliorarea intestinelor constipate și a stagnării intestinale.
De asemenea, suplimentarea cu pulbere triphala este considerată o substanță medicinală puternică pentru calitățile sale antiarritici, antiinflamator și antivirale. Se știe că este benefic pentru probleme de greutate, scăderea colesterolului seric, igiena dentară și îmbunătățirea vederii.
Triphala îl face să piardă în greutate ?
Rezultatele studiului au arătat că triphala și componentele sale pot contracara efectele aportului alimentar bogat în grăsimi și pot avea „potențialul pentru agenții anti-obezitate”.
Adesea, supraponderalitatea sau obezitatea este asociată cu congestia intestinală care împiedică absorbția digestivă și funcția hepatică. În acest context, unii profesioniști propun utilizarea Triphala.