Trivia de fotbal american Body Attack
Fotbalul american - sportul
Fotbalul american este un sport de minge american derivat din rugby. Jocul de luptă este jucat de două echipe de câte unsprezece jucători. Scopul jocului este de a aduce mingea de formă ovală în zona opusă și să înscrie cât mai multe puncte pentru propria echipă.
Un joc de fotbal în SUA durează de patru ori 15 minute. În Germania, douăsprezece minute se joacă doar de patru ori. Terenul de joc dreptunghiular are o lungime de 120 de metri, ultimele zece metri de fiecare parte formând zonele finale. În Germania, curțile nu sunt convertite, dar se aplică regula: o curte corespunde unui metru. Terenul de fotbal german are o lungime de 100 de metri și o lățime de aproximativ 50 de metri între liniile de capăt. Liniile transversale sunt trasate pe gazon la o distanță de cinci metri. La sfârșitul fiecărei zone de capăt există o poartă în formă de furculiță care se află la trei metri deasupra solului. Acest obiectiv este ținta mingilor lovite cu picioarele. Câștigătorul este echipa care a reușit să câștige cele mai multe puncte la sfârșitul sezonului.
Fiecare echipă de fotbal este împărțită în trei blocuri. Acestea includ echipa de ofensă, echipa de apărare și o echipă specială. În plus, există șapte arbitri pe teren care controlează jocul.
Asa numitul Super castron. Finala ligii americane de fotbal profesionist are loc anual în prima duminică din februarie.
Fotbal american - Consilierul în nutriție
Jucător de fotbal american au o necesitate extraordinar de mare de energie, deoarece un astfel de joc de fotbal este extrem de obositor. Aportul exact recomandat depinde de factori individuali, cum ar fi Mărimea corpului, greutatea corporală, metabolismul, frecvența de antrenament și, de asemenea, poziția de joc. De exemplu, deși forța este mai importantă pentru un ofițer de linie, un spate trebuie să fie deosebit de rapid și agil. Ambele puncte focale pot fi susținute în moduri diferite de nutriție, care ar trebui luată în considerare în planul nutrițional.
Este recomandat ca jucătorii de fotbal să mănânce multe mese pe tot parcursul zilei. În special pentru jucătorii cu o necesitate energetică totală ridicată și un metabolism activ, este important să mănânce regulat și des, deoarece perioadele de aprovizionare insuficientă cu energie pot duce la o reducere a masei musculare.
La alegerea alimentelor, trebuie acordată atenție conținutului de carbohidrați și proteine. Se recomandă un amestec sănătos de surse de carbohidrați, cum ar fi produse din cereale, paste, orez, cartofi și fructe, precum și purtători de proteine, cum ar fi carne slabă, pește, produse lactate, soia și nuci. Legumele suficiente sunt, de asemenea, importante, deoarece, la fel ca fructele, oferă o mulțime de vitamine și minerale, care nu trebuie neglijate, în special pentru sportivi.
Marcel Voss, Hamburg HEAT
Jucătorii profesioniști de fotbal sau amatorii orientați spre performanță au adesea problema de a nu putea acoperi necesarul ridicat de energie doar cu alimente. Volumul ridicat de alimente necesare pentru acest lucru nu este ușor de gestionat pentru mulți, motiv pentru care recurg la suplimente alimentare. Există amestecuri speciale de carbohidrați-proteine care oferă multă energie și sunt ușor de băut între mese. De exemplu, Body Attack Power Gainer, care conține 27 g proteine pe porție și oferă în același timp organismului mai mult de 70 g carbohidrați.
Suplimentele de creatină pot fi utile și pentru jucătorii de fotbal american, deoarece creatina crește performanța fizică în timpul antrenamentelor de forță de mare viteză în contextul stresului fizic intens, pe termen scurt. Creatina este printre altele Body Attack Endurance Booster care conține, de asemenea, un amestec de carbohidrați digerabili rapid și lent (formula Carbo-T4) și diverși aminoacizi importanți.
Fotbalul american - echilibrul fluid
Jucătorii de fotbal pierd multe lichide. Este important să aveți suficientă apă și electroliți înainte, în timpul și după o activitate fizică intensă.
Înainte de antrenament sau de joc, sportivii ar trebui să se orienteze către aproximativ 500 de mililitri de lichid. În timpul exercițiului, corpul trebuie să fie alimentat cu cantități mai mici de lichide la fiecare 15-20 de minute. Recomandările sunt în jur de 250 de mililitri în doze mici. După antrenament, aprovizionarea trebuie continuată. Jucătorii profesioniști sunt cântăriți înainte și după antrenament, astfel încât pierderea lor medie în greutate să poată fi estimată. Kilogramele pierdute sunt apoi alimentate cu lichid.
Dar apa singură nu este suficientă. Sportivii, în special, care adesea suferă de crampe musculare, trebuie să consume minerale. Băuturile sportive izotonice bogate în sodiu, potasiu sau magneziu sunt potrivite. Când transpiră, sportivii performanți pierd foarte multe lichide și, astfel, și minerale. Acest lucru poate fi recunoscut prin gustul sărat al transpirației de pe piele.
Fotbal american - Nutriția de bază
Fotbalist la fel ca toți sportivii, sunt în principiu dependenți de o dietă echilibrată. Aceasta include trei mese principale și, în funcție de cerințele de formare, mai multe gustări între ele. Deoarece jucătorii de fotbal au o necesitate semnificativ ridicată de energie și lichid.
Nu există informații nutriționale exacte care să se aplice în general. Aportul cantitativ depinde de diferite cerințe individuale, cum ar fi vârsta, greutatea, sexul, dar și nivelul de antrenament și obiectivele atletice. Factori precum timpul sezonului și poziția jucătorului determină, de asemenea, distribuția nutrienților.
În general, carbohidrații sunt o parte importantă a dietei unui fotbalist. Carbohidrații sunt furnizori de energie esențiali pentru antrenamente și competiții. Proteinele sunt, de asemenea, o parte integrantă a dietei fotbalistului. Unele dintre ele furnizează, de asemenea, energie și ajută la menținerea masei musculare. Cerința poate fi puțin sub două grame pe kilogram de greutate corporală și poate fi acoperită de surse cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi pește, carne, produse lactate și leguminoase.
Fotbal american - Povestea
Jocul chinezesc este originea fotbalului Ts'uhkuh a acționat. Jocul cu mingea era deja folosit în jurul anului 2700 î.Hr. Jucat. Două echipe au încercat să împingă o minge de piele într-o poartă suspendată cu ajutorul tuturor părților corpului.
În Evul Mediu, europenii au jucat și jocuri de luptă de acest fel, în care sate întregi au încercat să introducă mingea în zona de poartă adversă a satului vecin. La acea vreme, astfel de jocuri se jucau fără reguli. Multe decese au fost rezultatul.
Abia în secolul al XIX-lea rugby-ul s-a transformat în fotbal, care continuă să existe într-o formă similară astăzi. Regulile rugby-ului au fost scrise pentru prima dată în 1845. Regulile fotbalului american s-au dezvoltat în Statele Unite începând cu 1880.
Cu câțiva ani mai devreme, fotbalul se juca la universități din estul Statelor Unite. Dar abia în 1912 a Liga Națională de Fotbal (NFL) fondat. De atunci, setul de reguli a fost supus unei modificări constante pentru a face jocul mai sigur pentru jucători și jocul mai atractiv pentru spectatori.
Primul club de fotbal german a fost fondat la Frankfurt în 1978. Astăzi fotbalul se joacă în diferite ligi din Germania. Cea mai înaltă ligă germană este GFL (Liga Germană de Fotbal), care este una dintre cele mai puternice ligi de amatori din Europa.
Fotbal american - cursul jocului
Fiecare meci de fotbal începe cu un kick-off, care se numește Începe referit ca. Mingea este trasă de la linia de 35 de curți în jumătatea adversă și preluată acolo de adversari, care încearcă acum să ducă mingea cât mai departe posibil în jumătatea echipei care a dat startul. În momentul în care jucătorul care deține mingea este doborât, începe primul așa-numit Jos, primul atac al infracțiunii. În acest caz, infracțiunea reprezintă echipa care deține mingea.
Din acel moment, infracțiunea are patru încercări, adică patru atacuri, de a face zece metri. Înainte de fiecare dintre aceste coborâri, fundasul își informează echipa care mutare se joacă. Apoi se formează ofensă și apărare. Atacul este inițiat de jucătorul central care aruncă sau trece mingea prin picioare către fundașul care poate apoi să treacă mingea direct, să treacă sau să fugă cu el însuși. La rândul său, echipa apărătoare (apărarea) încearcă să intercepteze mingea și astfel să împiedice câștigul de zece metri.
O joacă se termină de îndată ce purtătorul mingii intră în contact, nu reușește să prindă o pasă sau este lovit la pământ, sau de îndată ce fotbalul atinge altfel solul. Apoi urmează următoarea încercare. Dacă echipa atacantă reușește să facă zece metri în maximum patru încercări, poate continua să atace pentru a învinge următoarele zece metri. În caz contrar, posesia mingii trece către echipa adversă.
Fotbal american - punctaj în joc
Așa-numitul aduce cel mai mare scor cu șase puncte Aterizare. Pentru aceasta, un jucător trebuie să alerge cu mingea în zona finală a adversarului sau să stea deja acolo și să intercepteze o minge care a fost trecută. Este crucial ca jucătorul din spatele liniei de aterizare adversă să fie în posesia mingii.
Imediat după un astfel de touchdown, infracțiunea poate înregistra alte puncte, de exemplu, trăgând direct în poartă. Dacă împușcarea are succes, mai există un punct suplimentar. Mai sunt două puncte dacă, după un touchdown în mișcarea bonus, se poate realiza un alt touchdown. Acest câștig punct se numește Conversie desemnat.
Un șut pe poartă peste transversală la sfârșitul unei piese aduce ca așa-numitul Gol pe teren alte trei puncte. O lovitură directă pe poartă este de obicei încercată dacă nu pare posibil să se câștige puncte.
Echipa în apărare poate înscrie și ea, de exemplu împingând înapoi suportul cu mingea al echipei atacante în propria sa zonă de capăt și fiind doborâtă. Pentru acest așa-numit Siguranță se acordă două puncte.
Încălcări și penalizări ale fotbalului american
În fotbal, încălcările regulilor sunt pedepsite cu pierderea distanței. Aceasta înseamnă că mingea este acoperită de cinci, zece sau 15 metri sau metri, în funcție de gravitatea infracțiunii. Jos se repetă apoi din acel punct. Întreaga echipă trebuie să plătească întotdeauna pentru abateri individuale.
O încălcare frecventă a regulilor este, de exemplu, așa-numita Ofsaid. Un jucător se mișcă înainte ca mingea să fie preluată de jucătorul central și jocul să înceapă. Această greșeală este pedepsită cu cinci metri de spațiu pierdut. Zece metri de spațiu se pierd în așa-numitul Deținere. Un jucător este ținut sau strâns de adversar, deși numai împingerea și blocarea sunt permise. Există, de asemenea, zece curți de penalizare dacă un jucător este împiedicat să încerce să prindă o pasă. Se face acest fault Interferența de trecere desemnat. 15 yarde sunt acordate de arbitru dacă un jucător are un Mască întinzând intenționat în grila de cască a unui adversar. De asemenea, atacurile fizice după fluierul final al unei piese, așa-numitele Falsuri personale, sau insultele sunt pedepsite cu 15 metri pierderea spațiului. Cu o duritate excesivă, un jucător poate folosi Ejecție Expulzat de pe teren și interzis pentru următorul joc.
O caracteristică specială a fotbalului este că echipa beneficiară poate refuza penalizările arbitrului. Dacă acea echipă a obținut un rezultat mai bun decât s-ar fi dat câștigând curtea sau ar fi obținut deja puncte în timpul jocului în care a avut loc faultul, aceasta este o considerație tactică.
Fotbalul american - echipamentul
Fotbalul nu este doar un joc cu mingea, ci și un joc de luptă. Jucătorii sunt în contact fizic constant cu colegii și adversarii. Echipamentul de protecție pentru tot corpul face parte din fiecare ținută de fotbal.
Sub tricou, fotbaliștii poartă o vestă de protecție formată din protecții pentru umeri, centuri și șolduri. Gama include, de asemenea, tampoane pentru picioare și genunchi, precum și protecții pentru coccis. Protecția capului este o parte importantă a echipamentului standard. Fiecare cască are o grilă pentru cască care protejează fața și asigură totuși o viziune bună. Căștile moderne vin cu așa-numitele Curea din șenilă în 4 puncte securizat. Dacă toate cele patru puncte ale căștii nu sunt închise, jucătorul va fi avertizat de arbitru.
Ghetele de fotbal sunt similare cu ghetele de fotbal moderne. În funcție de natura cursului, puteți juca pe butoane sau butoane. Spre deosebire de pantofii de fotbal, pantofii de fotbal sunt tăiați puțin mai sus, astfel încât gleznele să fie, de asemenea, protejate.
Trivia de fotbal american
Punctul culminant anual al fiecărui fan al fotbalului este acesta Super castron în fiecare primă duminică din februarie. Super Bowl este finala ligii profesionale de fotbal american NFL.
Cupa câștigătorului este numită Trofeul Vince Lombardi desemnat. Nume este antrenorul echipei Green Bay Packers, care a antrenat echipa între 1959 și 1967. În acel moment, el și echipa sa au câștigat primele două Super Bowl-uri.
Pe lângă premii mari, echipele câștigătoare vor găsi inele din aur și diamante, faimoasele Inele Super Bowl, pregătit. Imitațiile acestor inele sunt deosebit de populare printre fani.