Truc psihologic Cum să-ți faci subconștientul să-ți promoveze obiectivele!
Culturismul și fitnessul sunt inevitabil legate de schimbarea propriului corp. Ceea ce mulți neglijează, însă, este schimbarea minții. Îl vedem ca pe ceva care există deja în noi și ne ghidează din interior. Mulți dintre noi văd gândurile noastre ca parte a personalității noastre și cred că acestea nu pot fi schimbate. Cu toate acestea, este posibil să vă programați subconștientul pentru a funcționa mai bine pentru propriile obiective.
Antrenarea subconștientului pentru a se amesteca cu conștiința reală nu necesită spălarea creierului mistic. Tot ce aveți nevoie este o dorință de schimbare și un plan bun. Există câteva reguli prin care trebuie să trăiești pentru a avea succes.
Ce te opreste?
Aflați ce trebuie să se schimbe. Ce parte din subconștient vă împiedică să vă atingeți obiectivele? Este ideea ta de succes? Stima ta de sine? Lipsa ta de abilități? Ce spune subconștientul tău conștiinței tale de nivel superior că crede că nu o poți face? Gândește profund și arată clar conștiinței tale care este factorul care o împiedică. Aceasta ar putea fi rădăcina tuturor relelor. În capul tău crezi că s-ar putea să nu-ți atingi obiectivele, dar asta nu este întotdeauna adevărul. De ce nu poți De ce îți spui?
Ai un subconștient care îți influențează conștiința și care la rândul tău îți controlează acțiunile. Dacă subconștientul tău îți spune că nu va funcționa, atunci mintea ta conștientă o va crede și șansele de a eșua cu adevărat sunt mari.
Motivație: Cele mai bune citate din campionii Mr. Olympia 7 februarie 2019 Simon Goedecke
Pentru a deveni un adevărat campion la orice sport, nu numai că trebuie să demonstrezi o genetică extraordinară, să te antrenezi din greu și să mănânci în mod adecvat, dar este nevoie și de o doză sănătoasă de etică a muncii și de o anumită atitudine mentală pentru a deveni o legendă. Mai ales în culturism, unde sportul determină întregul stil de viață, trebuie să [...]
Fiți conștienți de lucrurile negative!
Decideți ce schimbări să faceți în raport cu subconștientul dvs. Lipsa stimei de sine, frica de eșec, atitudinea „nu pot” și așa mai departe. Ce spune subconștientul tău minții tale conștiente? Aici trebuie să începi. Ceva trebuie să se schimbe acolo.
După ce ați aflat ce vă împiedică, gândiți-vă la ce este nevoie pentru a-l transforma în pozitiv. De exemplu: „Nu pot învăța alte persoane pentru că nu sunt suficient de inteligent sau pentru că nu am o diplomă”. Opusul ar fi: "Sunt suficient de inteligent și bine echipat pentru a face tot ce vreau în viață. Dacă asta este predarea, voi începe cu ceea ce știu".
Așa ar trebui să arate noul tău mod de gândire. Obiceiurile tale negative vor să faci contrariul pentru că așa ți-a fost ars în cap. Rupeți cu aceste idei negative, subconștiente.
Reconsiderați zilnic noile voastre gânduri!
Trebuie să rupi obiceiul ca mintea ta subconștientă să-i spună minții conștiente ce să faci. Dacă obiectivul dvs. este de a pierde 40 de kilograme într-un an, atunci ar trebui să țineți cont de acest obiectiv în fiecare zi. Nu contează cum o faci, ci amintește-ți zilnic sau cât mai des posibil noile tale gânduri. Notează-le și citește-le în fiecare dimineață. „Voi pierde 40 de kilograme în următoarele douăsprezece luni, mâncând sănătos și muncind din greu”.
Angajarea față de obiectivul dvs. de mai multe ori vă va ajuta să rămâneți conștient și să vă forțați subconștientul să vă împrieteniți cu noile gânduri. Ți se amintește în mod constant și o repete. Acest lucru poate funcționa și cu obiective care nu au legătură cu fitnessul. O creștere, o înțelegere, extinderea afacerii dvs. etc. Cu cât deschideți noi drumuri, cu atât veți vedea mai multe schimbări. Este posibil să nu se întâmple peste noapte. Trebuie să vă angajați 100% pentru a vă schimba și a înțelege că vor exista urcușuri și coborâșuri.
6 sfaturi: cum să vă reaprindeți motivația! 15 decembrie 2018 Simon Goedecke
Ai uneori probleme să te pregătești? Îți faci cardio sau te ții de planul nutrițional? Nu mulți dintre noi suntem născuți cu o voință de fier și cu disciplina necesară pentru a fi un sportiv de succes sau pentru a profita la maximum de corpurile noastre. Chiar și unii sportivi profesioniști au [...]
Lucrul bun este că, cu cât subconștientul tău are mai multă încredere și crede că sunt reale, cu atât mai rătăcitoare vor deveni aceste căi pozitive. Deci, acțiunile voastre se vor schimba și ele. Pașii pe care îi faceți vor fi controlați știind că veți avea succes. Crezi în tine atât de mult încât aproape că simți că ți-ai atins deja obiectivul.
Acceptați eșecul.
Dacă nu ai reușit sau nu ți-ai atins obiectivul, asta este o mare problemă pentru tine. Cu toate acestea, nu ar trebui să-ți spânzuri capul. Succesul este cel care se ridică din nou, se întreabă de ce au eșuat și încearcă să facă mai bine data viitoare. Niciodată eșecul îi împiedică pe oameni să vadă rezultatele dorite. Depinde de dvs. ce să faceți cu aceasta și cum să procedați. Reveniți la obiectivele dvs., faceți modificările necesare și mergeți mai departe.
Există două motive pentru care oamenii eșuează.
- Obiectivele sunt exagerat de greu de atins.
- Renunți din cauza anumitor circumstanțe.
Ambele cazuri pot fi transformate în succes. Este vorba de a-ți spune cine ești și de a-ți urmări necruțător obiectivele.