Trucul meu cu legume - ora de consultație a doctorului Stutz

Ce faci dacă nu funcționează nimic atunci când slăbești? Regina Peter a încercat cu succes postul intermitent.

doctorului

În primăvara anului 2015 mi-am schimbat obiceiurile alimentare. De atunci, cu câteva excepții, am înlocuit o masă pe zi cu InShape, astfel încât să consum mai multe proteine. Acest lucru cu un succes bun. În același timp, mă mișc mult mai mult decât înainte. Aceasta este o plăcere, pentru că am mult mai multă rezistență și o stare mai bună din nou.

Din păcate, am câștigat ușor în greutate iarna în ambii ani. După aceea, m-am chinuit să slăbesc din nou. Am fost un pic frustrat. De aceea m-am gândit să mănânc doar legume una sau două zile pe săptămână luna trecută.

Zilele de post nu la rând

L-am contactat anterior pe Dr. A informat Stutz. El mi-a recomandat să nu fac zilele de post una după alta, astfel încât să nu intru într-un metabolism fatal al foamei. De asemenea, m-a sfătuit să iau musli și InShape și în aceste zile, astfel încât să am cele mai importante proteine, acizi grași și câțiva carbohidrați complecși. Aș alerga în ciocan doar cu legume.

Cu 1,5 kg mai puțin

Am făcut asta imediat și am construit într-una sau două zile de post pe săptămână. Curând am observat că se întâmplă ceva. Când am stat recent pe cântar, a arătat în cele din urmă cu 1,5 kg mai puțin. Ce bucurie și ușurare că corpul meu a răspuns la acest truc! Poate că altceva este posibil. Oricum, voi fi atent.