Trucuri A-E

Respectați cel puțin trei trucuri pe burtă pe zi și slăbiți repede - fără nici o dietă!

trucuri

A - aroma economisește calorii
Cu cât are mai multă aromă, cu atât cantitățile mai mici ne fac mulțumiți. Cel mai bun exemplu: o linguriță de parmezan ras pe paste (sau pizza) este complet suficientă. Veți avea nevoie cu ușurință de cinci ori mai mult pentru mozzarella ușoară.
> Mozzarella schimbată cu parmezan

B - afinele ca înlocuitor de bomboane
Substanțele organice din afine spun organismului: „Arde grăsime și zahăr!” De aceea, acestea sunt obligatorii ca o aprovizionare subțire practică în compartimentul pentru alimente congelate. Boabele au un gust bun dezghețat în musli, iaurt sau salată de fructe. Când sunt congelate, pot fi aspirate ca înlocuitor de bomboane.
> Am cumpărat afine și le-am mâncat

C - Chili accelerează pierderea de grăsime
Niciun alt condiment nu te ajută să slăbești atât de bine. Substanțele fierbinți accelerează metabolismul grăsimilor cu până la 25%. Pentru acest efect, mini-porțiile răspândite pe parcursul zilei sunt suficiente.
> Presară un vârf de chilli în cafea sau ceai

D - Pansamentul prelungește senzația de a fi plin
O salată mixtă ca start umple stomacul și lasă mai puțin spațiu pentru felul principal. Trucul este și mai eficient dacă stropiți cu oțet. Încetinește digestia carbohidraților și prelungește efectul de sațietate.
> Consumați salată cu oțet înainte de prânz

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

E - Micul dejun cu ouă te face mai subțire mai repede
Un studiu din Louisiana (SUA) a arătat: Cu același număr de calorii, subiecții testați care au consumat ouă la micul dejun au pierdut în greutate mai repede decât grupul cu coc (bagel). Motiv: Proteinele saturează mai mult decât carbohidrații, iar organismul folosește mai multă energie pentru ao procesa.
> Mic dejun omletă din 2 ouă