Trucuri dietetice în loc de sănătate super dietă

Actualizat: 05/10/11 - 21:45

sănătate

Dorința de primăvară de a slăbi mișcă nenumărați germani an de an. Ce alimente consumăm sau câte activități sportive facem, dacă există o schimbare în greutate, depinde de funcțiile de bază ale metabolismului energetic.

În timp ce un echilibru energetic echilibrat are ca rezultat o greutate corporală constantă, un aport excesiv de energie stimulează corpul să acumuleze rezerve de energie. Dacă va avea loc pierderea în greutate, metabolismul trebuie stimulat pentru a utiliza energia stocată în tampoanele de grăsime. Este important să vă asigurați că organismul continuă să furnizeze suficienți nutrienți. Dietele carențiale unilaterale ar trebui evitate, deoarece cumpără pierderea în greutate la prețul sănătății. O atenție deosebită trebuie acordată compoziției dietei atunci când dieta este combinată cu activități sportive care vizează construirea mușchilor. (pa/nh)