Trucuri pentru o mai mare productivitate Nu pierdeți niciodată timpul din nou - FIT FOR FUN
Pune capăt frustrării navetiștilor! A ajunge la muncă nu trebuie să fie o pierdere de timp. Citiți aici cum să profitați la maximum de călătoriile lungi la birou.
Cine nu se enervează dacă rămâne blocat în blocajele de trafic sau în transportul public pentru ceea ce se simte ca o eternitate înainte de muncă? Cât de des ai senzația, seara, că ai petrecut jumătate din zi în trafic? Nu trebuie să fie.
Invata ceva nou
Fie că ești în propria mașină, în tren, în autobuz sau pe jos: cu cursurile audio nu încetezi să înveți când ești în mișcare. Nu trebuie neapărat să fie un nou limbaj pentru a fi învățat. Și în alte domenii - de exemplu retorică, afaceri, istorie sau pur și simplu cunoștințe generale - puteți obține cu ușurință o instruire suplimentară cu un smartphone, tabletă sau mp3 player.
Într-un blocaj de trafic pentru un sex mai bun
Ar trebui să vă concentrați la volan, dar dacă stați în fața unui semafor roșu sau într-un blocaj rutier, exercițiile de podea pelviană sunt o modalitate productivă de a trece timpul femeilor. Mini antrenamentul antrenează întreaga zonă genitală și asigură orgasme mai intense. Cum functioneazã? În așa-numitele exerciții Kegel, trageți mușchiul PC - între pubian și coadă - și îl relaxați din nou. Nu știi unde este? Cel mai bun mod de a-l localiza în timpul urinării este întreruperea activă a fluxului de urină. De îndată ce aveți control deplin asupra acestui mușchi, antrenamentul poate fi efectuat cu ușurință oriunde - și fără a fi observat.
Organizează-te
Un factor major de stres pe călătoriile lungi este senzația de a pierde timp important. Dă-ți seama că nu este în puterea ta să influențezi timpul petrecut în tren. Treci printr-o perioadă stresantă și simți că acestea sunt minutele care contează? Apoi folosiți-le pentru a parcurge ziua următoare. Fie în capul tău, fie fă o listă de sarcini. Vei vedea că notarea te va face mai liniștit. De asemenea, puteți urmări lucrurile chiar și în haos.
Deveniți viermi de carte
Autobuzele și trenurile oferă un mediu minunat pentru a citi în cele din urmă cartea care a fost pe raft de veacuri. Majoritatea oamenilor se joacă cu smartphone-ul în drum spre serviciu - nu este deosebit de eficient. De ce te adânci într-o carte interesantă? Timpul trece mult mai repede, te relaxezi și economisești bateria telefonului tău mobil. Dacă mergeți cu mașina la locul de muncă, puteți folosi cărți audio.
Povestește picioarele obosite
Cei care nu pot merge pe jos la muncă devin repezi. Vă așezați și nu vă mișcați cu greu, dar de data aceasta poate fi folosit și: Dacă utilizați mijloacele de transport în comun, coborâți o stație mai devreme și mergeți pe restul drumului. Acest lucru vă va menține în formă și, de asemenea, vă veți simți proaspăt atunci când ajungeți la serviciu. Dacă vii la muncă cu mașina, poți parca mai departe. Cu toate acestea, este important să purtați pantofi confortabili!
Doar opriți-vă
Venirea la și de la serviciu este ocazia perfectă de a vă bucura de ceva timp pentru dvs. - chiar dacă majoritatea o asociază cu stresul. Nu trebuie să fie așa, schimbă-ți mentalitatea! Rareori ești la fel de netulburat ca în mașină în drum spre birou, așa că pornește melodia preferată și cântă cu voce tare! Cei care folosesc autobuzul sau trenul se pot scufunda în propria lor lume cu ajutorul căștilor - în special muzica clasică are un efect calmant. Cei care au nevoie de relaxare pot remedia situația și cu meditații audio.