TRX acasă pentru o siluetă tonifiată!
Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit
Aceasta este o veste minunată pentru sportive și fanii noilor tendințe: sosirea unui nou sport care este deja foarte la modă, foarte simplu și care se adaptează tuturor, TRX ( Ttotal Rrezistenţă Exercise)! Vă permite să construiți mușchii grație benzilor de cauciuc agățate de tavan .
Ești hotărât să-ți sculptezi corpul, dar îngrijorarea este că nu-ți găsești fericirea în cursurile date în cluburile sportive sau în activitățile tradiționale? Nu vrei neapărat să mergi la sală? Și de ce nu încercați TRX, o bandă elastică mare, cu două mânere care pot fi folosite atât acasă, cât și în grădină. ?
Inspirată de metodele de antrenament ale marinei SUA, această nouă metodă de fitness îi va încânta pe pasionații de noi sporturi! Chiar din Statele Unite, acest sistem subtil de suspensie prin curele vă permite să lucrați numai cu greutatea corporală. Veți obține un efect care este atât întărirea cardio, cât și a întăririi musculare într-o singură sesiune de 20 până la 30 de minute foarte ușor ... spre deosebire de plăcile electrice ale căror efecte asupra articulațiilor sunt adesea criticate !
- 1 De unde vine TRX? ?
- 2 Pentru cine este ?
- 3 Care este principiul ?
- 4 Care sunt beneficiile TRX ?
- 5 Avantajele TRX:
- 6 Unde și la ce preț ?
- 7 Selecția noastră de TRX-uri pentru a vă echipa bine !
De unde vine TRX-ul? ?
Principiul TRX a fost folosit inițial de armata americană care, pentru a-și lucra mușchii oriunde, și-a agățat două curele de parașută de un camion sau oriunde! Confruntat cu simplitatea exercițiilor și a rezultatelor, acest principiu a fost comercializat din 2005 sub denumirea „TRX suspension training”.
Cine este pentru ?
Vești bune: este pentru toată lumea, de la cei musculoși la începători! Într-adevăr, dificultatea va depinde în principal de pozițiile și înclinația corpului. Cu un model simplu, întregul corp poate lucra din mai mult de 300 de exerciții diferite.
Ușurința de utilizare și siguranța vor atrage atât novicii, cât și sportivii sau pasionații de fitness. TRX este ușor de transportat peste tot, nu ocupă spațiu și este foarte ușor. Vă va îmbunătăți performanța și va reduce riscul de rănire pentru a rămâne într-o formă excelentă. Și poți face o sesiune indiferent dacă ești acasă, în deplasare, la hotel, la serviciu și oricare ar fi stilul tău de viață! Viața cu TRX nu este bună ?
Care este principiul ?
Doar o bandă de cauciuc mare atârnată de tavan, două mânere și totul este în mâinile tale pentru a-ți construi mușchiul pe tot corpul! Cu toate acestea, dificultatea va depinde de poziția benzilor de cauciuc și de mușchii pe care urmează să îi lucrați. Îl puteți instala oriunde doriți, fie că atârnați de un copac, de o ușă, de tavan sau dacă preferați într-o sală de sport. TRX poate fi folosit fie de picioare, fie de mâini, indiferent dacă sunteți începător sau expert !
Cu acest echipament simplu, întregul corp poate lucra prin peste 300 de exerciții. Principiul este simplu: cu mâinile sau picioarele în mânere, faceți exerciții clasice, cum ar fi scânduri, lunges, abdominale, ... dar în suspensie! Bonusul este că greutatea corporală face exercițiile mai complexe și lucrează mușchii în profunzime. Atât de mult încât durează doar 20 de minute pentru a face o treabă bună !
Bazat pe un principiu de lucru dinamic, combină efortul asociat cu suspendarea greutății corpului și rezistența curelelor atașate la o greutate mare. De asemenea, permite o conștientizare proprioceptivă a mediului și a propriului corp, care la rândul său îmbunătățește forța funcțională.