TRX un sport al; velopp; de braț; eu sunt; rican!

TRX. Este posibil ca aceste trei litere să nu însemne nimic pentru dvs., însă ascund o activitate sportivă intensă, accesibilă tuturor. Acest sport a fost creat de soldații armatei SUA pentru a se menține în formă în toate circumstanțele. Vă permite să lucrați toți mușchii corpului, în profunzime. De la misiunile de comandă la sălile noastre sportive franceze, această disciplină a atras mulți adepți în ultimii ani. Vă spunem totul despre TRX.

sunt

Ce este TRX ?

TRX, pentru exercițiul de rezistență totală, își are originile în Statele Unite de când a fost creat în 2003 de un comando al forțelor speciale ale armatei SUA. Scopul? A fi capabil să mențină trupele în formă bună fără o sală de gimnastică și cu un echipament minim.

Și pentru aceasta sunt necesare două curele puternice și mai ales neelastice. Agățate de tavan, de un copac sau chiar de un stâlp, permit soldaților să se antreneze efectuând exerciții de tragere. Scopul este să vă folosiți propria greutate pentru a efectua exercițiile, toate în suspensie. Pentru că acesta este avantajul TRX: utilizarea suspensiei care ne permite să construim mușchi prin multe mișcări.

O sesiune tipică TRX

Disponibil în lecții de grup în multe săli de sport franceze, TRX nu necesită niciun echipament, în afară de curelele furnizate. Sesiunea începe cu o serie de întinderi pentru a evita orice risc de rănire. Apoi începe TRX.