Ttr @ ction - Pagina 8
magnific
De Anonim, 27.05.2015
Abonament la blogul de statistici
Data crearii: 20.07.2008
Ultima actualizare: 05.12.2016155 articole
OPTIMISM
Și tu ? Mai degrabă OPTIMIST sau mai degrabă PESIMIST ?
Slăbirea și gestionarea greutății ideale
Nutriție și BIO conform profesorului Joyeux
BIO - separarea adevărului de fals.
Cum se fac produse convenționale ORGANICE.
SUBŢIRE. - știi? Caut sfaturi
SUBŢIRE. - știi ?
Îmi plac produsele naturale, dar acesta nu l-am mai folosit până acum.
Caut sfaturi.
Dacă ați auzit vreodată de acest produs, vă rugăm să ne anunțați.
Aș vrea să-l testez, dar mai întâi aș vrea să am păreri.
Vă mulțumesc anticipat.
Încă un pas către echilibru
"GANDESTE MARET!" Am râs bine de sloganul domnului Gratton 1. Un pic de întindere, dar cu un pic de adevăr: în 2004, o treime din adulții americani erau obezi și o altă treime erau supraponderali. În Quebec, prevalența obezității a scăzut de la 5,6% în 1985 la 14,9% în 2003. Cine este de vină? Responsabilitatea individuală și responsabilitatea colectivă; obezitatea este o boală societală generată de ea însăși!
Noi obiceiuri!
Să nu mergem după diete, ci mai degrabă pentru educație. Pentru a fi în formă și a avea o energie bună, corpul nostru necesită un stil de viață sănătos și echilibrat. Două calificări ușor de spus, dar nu întotdeauna evidente de pus în practică! Ce înseamnă astăzi un stil de viață sănătos? Nu este ușor să navigați atunci când supermarketul ne oferă produse „fără colesterol”, dar prea sărate, „fără grăsimi trans”, dar prea dulci sau chiar „fără calorii”, dar cu îndulcitor ...
Dar, de fapt, alimentația sănătoasă este atât de simplă încât uneori pare complexă!
Iată câteva reguli de bază:
- Bea multă apă neclorurată.
- Legumele stau la baza dietei noastre; asigurați-vă că vă ocupă 50-60% din farfurie.
- Învață să gătești cu alimente întregi: cereale (spelta, kamut, hrișcă, quinoa, soia, orez brun etc.), leguminoase (naut, linte, fasole etc.), semințe și nuci (floarea soarelui, dovleac, cânepă etc.) ) migdale, alune etc.).
- Alegeți grăsimi de bună calitate: uleiuri extravirgin presate la rece (măsline, floarea soarelui, cânepă, in etc.).
- Alegeți carne slabă, cum ar fi pui și pește.