Tu care critici greutatea ta Caroline Cloutier Nutriționist
Comentarii despre greutate, le aud frecvent. „Uită-te la burta mea, trebuie să mă uit la ce mănânc, altfel, mă îngraș ...”, „Trebuie să fii laș ca să fii grasă ca mine?” "," Nu pot să îmbrac un costum de baie dacă cineva îmi vede coapsele mari pline de celulită ... ". Nu este prima persoană sau ultima pe care o văd denigrându-se, comparându-se, vorbind despre greutatea lor așa. Mai rău de fiecare dată, mă șochează atât de mult. Comentariile legate de greutate sunt nr. Indiferent dacă se face în relație cu ceilalți sau cu tine însuți, indiferent dacă evidențiază sau nu pierderea în greutate, impactul lor este mult mai distructiv decât ai crede.
Nemulțumirea față de greutate și imaginea corpului este peste tot. Știi că 34% dintre adolescenți și peste 40% dintre adolescente sunt nemulțumiți de imaginea corpului și spun că vor să-și schimbe aspectul? Și nu se îmbunătățește la maturitate. Intr-adevar, 56% dintre femei având o greutate sănătoasă în funcție de indicele lor de masă corporală doriți să slăbiți? Este uluitor cum atât de mulți oameni caută să slăbească pentru a se potrivi cu un ideal de frumusețe și pentru a câștiga mai multă încredere în sine. Suntem cu toții sub presiune socială pentru a se potrivi idealurilor transmise în mass-media, dar în cele din urmă, aveți ultimul cuvânt cu privire la modul în care vă puteți percepe corpul.
Cuvinte grele cu consecințe
Vorbirea negativă de sine își lasă amprenta. Cu cât ne denigrăm pe noi înșine, cu atât ne comparăm mai mult, contribuim la dezvoltarea unei imagini corporale negative. De-a lungul timpului, percepția corpului tău devine distorsionată, determinată de comentariile pe care le faci despre greutatea ta. Aceste distorsiuni aduc rușine, emoții negative corpului tău și îți afectează stima de sine. Consecințele sunt peste tot: te împiedici să faci anumite activități fizice, jenat de greutatea ta; nu mai mergem la piscină, de teamă să nu fim judecați de alții dacă ne îmbrăcăm un costum de baie; ne izolăm și ne împiedicăm să facem activități sociale pentru că nu ne simțim la îndemână. Pentru a controla greutatea și imaginea corpului, folosim uneori diete sau alte produse de sănătate și ajutoare pentru scăderea în greutate. Astfel de comportamente pot duce la dezvoltarea unei relații nesănătoase cu mâncarea și corpul cuiva. Pentru unii, va fi chiar începutul unei tulburări alimentare.