Tulburare de panică - Terapie cu hipnoză; Antrenor

Tulburare de panica

Mi-ar plăcea să conduc până în orașul următor pentru a face o plimbare la temperaturi plăcute de primăvară.

Dacă nu ar fi fost acesta anxietate, înainte de următoarea Atac de panică .

Tulburare de panică | Sindrom de panică

Tulburare de panica | Sindrom de panică este o formă de tulburare de anxietate. Cei afectați experimentează atacurile de anxietate sub forma unui atac de panică fără niciun pericol real. În timpul unui atac de panică, corpul se adaptează la o reacție de frică (reacție gata), care aparent nu poate ieși de nicăieri și este experimentată ca o amenințare foarte bine cotată pentru sănătatea lor pentru persoana în cauză.

Atacurile de panică pot apărea fie ca tulburare cauzată psihologic, dar și ca simptom în contextul unor boli fizice, cum ar fi bolile de inimă.

Apariția atacurilor de panică izolate în viață nu constituie în sine o boală.Doar când apar mai multe atacuri de panică pe lună și se dezvoltă o „teamă de frică” - așa-numita anxietate anticipativă și duce la afectări în viața de zi cu zi, se vorbește despre o tulburare de panică.

Apariția unei tulburări de panică afectează de obicei persoanele cu o personalitate predispusă la anxietate, datorită experiențelor din copilărie, experiențelor simptome fizice înfricoșătoare, cum ar fi hiperventilația, modificări semnificative ale bătăilor inimii.

Aceste simptome în sine reprezintă reacții normale ale corpului, care sunt cauzate în principal de epuizare fizică și stres, precum și de factori genetici, motive medicale sau efecte secundare ale medicamentelor.

Reacția fizică normală este interpretată greșit de către persoana în cauză. În loc să le înțelegeți ca semnale naturale pentru o supraîncărcare, înțelegeți greșit simptomele ca semn al unei boli grave, o iminentă pierdere a controlului sau o posibilă „înnebunire”.

Această interpretare greșită duce la experiența unui prim atac de panică în câteva minute. Aceasta este urmată de observarea excesivă a propriilor percepții fizice, împreună cu teama de reapariția simptomelor aparent amenințătoare. Ciclul fricii/panicii apare: cu cât sunt mai mari așteptările înfricoșătoare cu privire la un nou atac, cu atât observația corpului este mai meticuloasă, cu atât este mai mare probabilitatea ca atacul de panică să se producă efectiv.

Simptomele unei tulburări de panică includ atacuri spontane ale celei mai intense frici combinate cu simptome fizice pronunțate, cum ar fi

Respirație scurtă
Somnolenţă
Senzație de nesiguranță, leșin, genunchi slabi, amețeli
Palpitații sau bătăi neregulate ale inimii
Tremurături sau tremurături
sudoare
Sufocare, strângere în gât
Greață, disconfort abdominal
Sentimente de alienare (sentimente de irealitate, sentimente de a nu fi acolo)
Bufeuri sau frisoane
Durere toracică, presiune sau strângere
Teama de a muri
Teama de a pierde controlul
Frică să nu înnebunească
Senzație de amorțeală sau furnicături

Un atac poate dura câteva minute și, în cazuri extreme, câteva ore - dar majoritatea atacurilor de panică nu durează mai mult de 30 de minute. Frecvența atacurilor poate varia de la câteva ori pe zi până la lunar. Pacienții trăiesc uneori cu frica constantă de următorul atac.

Atacurile de panică pot fi o surpriză completă, de exemplu, în timp ce vă aflați în liniște în fața televizorului sau pot fi declanșate și în anumite situații. În aproximativ două treimi din cazuri, tulburarea de panică este asociată cu agorafobia (numită și claustrofobie); persoana în cauză are frică în anumite situații sau locuri și o evită. Cele mai multe dintre acestea sunt locuri în care ar fi dificil să obțineți ajutor sau situații în care vă este frică să nu ieșiți suficient de repede sau să provocați o senzație jenantă dacă aveți nevoie de sprijin de la cineva din cauza unui atac de panică.

Mulțimi
locuri publice
Călătoriți pe distanțe mari de acasă
a călători singur,
stând la coadă
Luați liftul, autobuzul sau mașina
zburați într-un avion

Persoanele afectate cu o tulburare de panică încearcă să evite situațiile care provoacă panică și cu greu părăsesc mediul lor familiar. Există un comportament de evitare și retragere.