Oamenii ușori trăiesc mai mult (partea 1 din 3) Farmacia Dornbirn City
Susi, Jo, Carola, Dani, Conni, Stefan, Petra, Markus & Co.: Așteptarea s-a terminat și Îți mulțumim pentru feedback-ul tău prietenos plus întrebările prin Facebook, Twitter etc. „În calitate de„ coș digital de Paște ”exclusiv și încărcat de informații, există acum, așa cum a fost anunțat de mai multe ori în articolele noastre din ultimele luni, studiul actual rezultă despre legendarul„ Dieta Okinawa ”. În trei părți și - cvasi ca „bonus de așteptare” - inclusiv o „parte bonus”!
Din 1949: Oamenii de știință și analizele „dietei de la Metuselah” japoneze!
Încă din 1949, oamenii de știință au analizat obiceiurile de viață și alimentație ale insulei cu majoritatea celor cu vârsta de peste 100 de ani: Insula Okinawa (Japonia). Rezultatul surprinzător: „Methusalemii” okinawieni nu numai că au mâncat puțin - au fost chiar mult sub aportul caloric din Japonia, la fel de conștientă de nutriție. În sondajele zilnice de nutriție s-au găsit cartofi dulci extrem de săraci în calorii, porții mici de orez și, mai ales, multe legume. Pește sau chiar carne? Era maximum o dată pe săptămână!
Aprovizionat și încă sau ... Așadar peste 100?
Teoretic, a existat de fapt o insuficiență precară în aproape toți micronutrienții macro și mai mulți. Cu toate acestea: vitalitatea până la bătrânețe și longevitatea extremă au dovedit că populația insulei are dreptate. De atunci, au apărut zvonuri în jurul lumii despre o „dietă Okinawa” care poate prelungi viața, care se bazează în principal pe (foarte) puține calorii zilnice. Pentru că i.a. Fotografiile cu, comparativ cu statele occidentale, bărbați și femei „mega-subțiri” din Okinawa de peste 80 de ani, care au privit cel mai mult la mijlocul anilor 40, au fost, de asemenea, impresionante. Cu toate acestea, cu excepția studiilor (roase) pe animale, nu au existat dovezi științifice. Înainte de a putea prezenta studiul sau rezultatele acestuia în partea 2, un avertisment preliminar: echipa noastră nu consideră că o restricție generală de calorii „doar” pentru a trăi mai mult este recomandată persoanelor cu greutate normală sau chiar ușor subponderală. Pentru oricine al cărui medic de familie a recomandat în mod repetat „să slăbești ...”: Atenție! Câteva motivații suplimentare pentru dieta sau perioada de post vor urma în scurt timp în părțile 2 și 3 ... aici!
Echipele din Stadtapotheke Dornbirn și Vitalis Austria