Tulburarea alimentară Te-ai gândit să mănânci astăzi?
Tulburarea alimentară: v-ați gândit să mâncați astăzi?
BRIGITTE: Te-ai gândit deja la mâncare astăzi?
Dr. Lisa Pecho: Desigur. În această dimineață mă întrebam ce ar trebui să aibă fiica mea în pauza de prânz. Apoi m-am gândit la ce să iau la micul dejun. Și oaspeții vin în seara asta, așa că trebuie să mă gândesc la ce să gătesc.
BRIGITTE: Multe femei compensează caloriile din micul dejun cu caloriile din prânz, se delectează cu o bucată de tort după-amiaza și renunță la cină. Câte gânduri alimentare sunt normale?
Dr. Lisa Pecho: Clopotele de alarmă trebuie să sune când încetezi să mănânci până nu te sature, când te gândești dacă mai poți avea o jumătate de chiflă de miere la micul dejun, de exemplu, pentru că ai avut deja un muesli sau un chifle întreg. Cineva care le dă corpului suficientă hrană nu-i pasă de mâncare.
BRIGITTE: Asta înseamnă: De îndată ce gândurile mele sunt doar despre mâncare, voi mânca prea puțin?
Dr. Lisa Pecho: Sau prea mult. Cel puțin nu mai este normal.
BRIGITTE: Multe femei se enervează ele însele de aceste gânduri, ar dori să le oprească .
Dr. Lisa Pecho:. și încă mănâncă într-un mod strict controlat pentru a evita să câștigi un gram. Tot ce pot să spun este că nu va funcționa. Toată lumea are în mod natural o greutate corporală fixă, individuală, așa-numitul set point. Cu toate acestea, este de obicei cu câteva kilograme deasupra idealului nostru de frumusețe. Considerăm că un IMC de cel mult 19 este ideal - al meu fluctuează între 23 și 24. Apropo, dacă mănânci restrictiv, nu-i dai corpului tău suficientă hrană. Este o reacție normală a corpului că gândurile se învârt doar atunci în jurul mâncării.
BRIGITTE: Cum ies din spirala gândirii?
Dr. Lisa Pecho: Prin schimbarea comportamentului meu, pentru că putem controla acest lucru mai ușor decât gândurile noastre. Asta înseamnă: nu mai stau pe cântar. Mananc portii normale. Și așa normalizează-mi greutatea spre punctul meu stabilit. Nu este un mod ușor. Prin urmare, aș primi ajutor din afară și aș merge la un nutriționist profesionist. Este absurd: fiecare copil știe când este timpul. Dar multe femei și-au pierdut sentimentul natural de sațietate.
BRIGITTE: De ce este atât de important pentru noi să fim subțiri?
Dr. Lisa Pecho: Se așteaptă ca femeile să funcționeze perfect la tot mai multe niveluri: la locul de muncă, ca mamă, în gospodărie, ca partener. Dacă totul devine prea mare pentru mine, atunci poate fi un fel de ușurare să mă ocup de mâncare și nu de problemele din spatele ei. La suprafață, consumatorii restrictivi au o zonă a vieții lor perfect controlată. Asta le oferă un sentiment de securitate. Și atunci ecuația se aplică în societatea noastră: dacă sunteți subțire, sunteți frumoși, potriviți și de succes. Chiar și persoanele ușor supraponderale sunt considerate excesive și indisciplinate. Cine vrea să fie în societatea noastră de performanță?
BRIGITTE: Într-un studiu recent, Institutul Robert Koch a constatat că o treime dintre fetele între 14 și 17 ani suferă de tulburări alimentare. Ce ar trebui să fac dacă fiica mea de 11 ani vrea să meargă la dietă?
Dr. Lisa Pecho: Asta îmi amintește de ieri seară: o prietenă a fiicei mele de doisprezece ani a mâncat cu noi. Când mi-am întins untul pe pâinea mea, ea a întrebat-o uimită: Nu ești la dietă? Există mulți copii care cresc cu mame care tin dieta și care experimentează foarte devreme că corpul și greutatea joacă un rol important. Atunci cum ar trebui acești copii să dezvolte o relație normală cu mâncarea? Așadar, în primul rând m-aș întreba ce fel de comportament alimentar îmi modelez copiii. Dacă mama trage în cealaltă direcție, copilul nu are aproape nicio șansă. Și apoi aș vorbi cu fiica mea, o ascultam și o întrebam ce o deranjează în legătură cu corpul ei. Fără a-l evalua. În caz contrar, copilul se va închide imediat.
BRIGITTE: Ce se întâmplă dacă nu mai este o chestiune de dietă - fiica mea aruncă în mod regulat?
Dr. Lisa Pecho: În primele etape, majoritatea bulimicilor își ascund boala. Deci, când îmi văd copilul aruncând, bulimia este de obicei deja avansată. Dacă banuiesc doar că copilul meu este bulimic, ar trebui să mă adresez direct acestora. În cel mai bun caz, începe să vorbească. Adesea, totuși, totul este pur și simplu negat: tulburarea alimentară este ca un bun prieten care trebuie să rămână secret pentru a nu o pierde. Părinții ar trebui să primească ajutor profesional într-un astfel de caz. În cel mai bun caz, un medic, de exemplu, poate spune dacă există ceva în suspiciune. Mai presus de toate, însă, are o funcție de legătură: deoarece nu face parte din familie, copilul se poate deschide mai ușor.
BRIGITTE: Copilul meu sau cel mai bun prieten al meu are o tulburare de alimentație. Cum mă comport corect?
Dr. Lisa Pecho: Fiind interesată, punând întrebări și căutând soluții împreună. Dar dacă tulburarea alimentară este foarte avansată și toate conversațiile se învârt în jurul acestui subiect și totuși nimic nu se schimbă, atunci trebuie să mă deosebesc. Nu cumpărați o ladă de bere de la un alcoolic. Dar cei cu o alimentație dezordonată tind să fie micuți în conformitate cu deviza: Dacă nu-ți place supa de legume, preferi budinca sau ce altceva pot să gătesc pentru tine? La un moment dat, totuși, tema alimentelor ar trebui ignorată complet, altfel persoana afectată va avea senzația: Dacă pierd tulburarea alimentară, voi pierde și atenția mamei sau a prietenului meu. Este greu să ții pasul cu asta. Dar este singura cale.