Dieta Hirschhausen Așa funcționează cea mai cunoscută formă de post intermitent

Postul intermitent este în prezent pe buzele tuturor - este probabil cea mai veche formă de dietă din lume. Originile lor datează din epoca de piatră. Pe atunci era normal ca oamenii să nu aibă alimente la cerere. Deoarece nu se puteau crea provizii mici sau deloc, oamenii mâncau de obicei numai atunci când un animal era ucis. Nu existau ore fixe de masă, la fel ca mai multe mese pe zi. Când era ceva, mâncau abundent și mult. La urma urmei, nu știai când data viitoare va veni ceva pe masă.

Desigur, acest lucru este diferit în zilele noastre. Dar este atât de sănătos încât avem întotdeauna ocazia să mâncăm când vrem? Conceptul de post intermitent, numit și postul intermitent, neagă această ipoteză. Există diferite tipuri de post intermitent în care nu mâncați o anumită perioadă de timp - veți găsi tot ce trebuie să știți în ghidul nostru

Cel mai faimos medic din Germania, Dr. Eckart von Hirschhausen și-a bazat „dieta Hirschhausen” pe această dietă. Este una dintre cele mai faimoase forme de post intermitent și urmează un plan clar. Puteți afla cum arată acest lucru, cum funcționează metoda și ce promite în ghidul nostru pe tema „Dietei Hirschhausen”.

Ce este dieta Hirschhausen?

Când vine vorba de Hirschhausen, mai multe mese mici pe zi sunt nesănătoase pentru oameni. Potrivit lui Hirschhausen, este mult mai bine pentru sănătatea ta să mănânci mai rar și, totuși, până când ești complet mulțumit. În următoarea perioadă de post, corpul are apoi suficient timp pentru a utiliza complet alimentele pe care le-a consumat și pentru a se purifica. În plus, nivelul insulinei scade și se promovează arderea grăsimilor.

---