Tulburări de alimentație și sărbători de sfârșit de an

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Această perioadă de sfârșit de an se presupune că este cea mai delicioasă și mai convivială ... Dar pentru cei care suferă de tulburări de alimentație, masa festivă se poate transforma rapid în anxietate. Sfaturi ale doctorului Laurence Plumey, nutriționist *.

Pentru unii, mesele de sărbătoare sunt un adevărat deliciu. Dar pentru cei care suferă de tulburări de alimentație (TCA), în special anorexia nervoasă și bulimia, este o perioadă foarte provocatoare de anxietate ... „Nu este neobișnuit ca aceștia să ceară să fie spitalizați în aceste perioade, fugind astfel de sărbători. ", notează dr. Laurence Plumey.

Acest lucru este și mai dificil pentru persoanele cu anorexie nervoasă. „Nu numai că trebuie să mănânce, de multe ori mâncăruri foarte bogate în calorii și grăsimi, și toate sub privirea altora, contactul strâns cu familia poate fi dificil de gestionat la masă”, adaugă dr. Plumey. Cu câteva zile înainte, este furtuna sub capul lor: ce va fi în meniu? Voi putea mânca? Voi avea succes în controlul atacurilor mele de mâncare? O să mă oblige să mănânc mai mult? Sau mai putin ? Pentru a face aceste petreceri să meargă cât mai bine, câteva sfaturi.

Pentru rude

Este important să implicați persoana vizată de TCA în alegerea meniului: în acest fel, se pot proiecta senin și, în ajunul Anului Nou, vor găsi întotdeauna ceva de mâncare și nu se vor mai simți lăsați în afara lor;
În meniu, puteți planifica, pe lângă mâncărurile tradiționale, feluri de mâncare mai ușoare, cum ar fi fructe de mare, curcan și legume. Dacă un sos însoțește vasul, puneți-l deoparte;
Evitați frazele mici care sunt cu siguranță binevoitoare, dar stângace, care pot face persoana care suferă de anorexie nervoasă inconfortabilă, cum ar fi „Ia-o înapoi, care ne-ar face fericiți” sau „Chiar nu mănânci mult” și cea care suferă de bulimie de genul „Ești sigur că vrei mai mult?”;
După vacanță, asigurați-vă că planificați mese bine echilibrate și ușoare: în acest fel, persoana anorexică își poate recâștiga controlul asupra corpului său.