Tulburări de alimentație Totul despre anorexie, bulimie și co
Multe fete tinere nu sunt satisfăcute sută la sută de corpul lor sau de greutatea lor și - mai ales în perioadele de socializare - imită un ideal de frumusețe nesănătos. Dar asta poate avea consecințe cumplite.
Ceea ce începe cu o dietă aparent inofensivă se poate transforma rapid într-una gravă tulburare de alimentatie conduce, așa cum arată exemplul artistului Instagram Alexis Rem. Nu este nimic împotriva acestui lucru nutriție pentru a schimba în mod conștient sau pentru a introduce o zi de fructe sau legume. Cu toate acestea, nu trebuie să încercați niciodată să mâncați cât mai puțin posibil sau să vă înfometați în mod intenționat. Mesele regulate sunt esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a corpului tău și este pur și simplu cea mai mare minciună că te „îngrășezi” dacă mănânci normal.
Trebuie să fiți întotdeauna conștienți de faptul că există o linie foarte fină între dieta și alimentație care nu mai este normală. Teama de a fi grasă duce chiar și multe fete la anorexie. Conform estimărilor Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate (BzgA), în jur 100.000 de persoane afectate, majoritatea dintre ei au între 14 și 18 ani.
Ce este oricum anorexia?
Anorexicii vor să-și reducă constant greutatea, să se cântărească constant și mananca aproape nimic. În timp, corpul suferă daune severe: regula nu apare, metabolismul slăbește, tensiunea arterială și temperatura corpului scad.
Cei afectați se retrag adesea în propria lor lume și continuă să moară de foame chiar și atunci când starea lor este deja în pericol. Cei mai mulți dintre ei refuză să accepte ajutor și trebuie să fie obligați să facă acest lucru.
Ce este bulimia?
Bulimia este o tulburare alimentară gravă. În dependența de mâncare-vărsături, alimentația necontrolată, vărsăturile și multe alternează fazele stricte ale dietei din. După pofta de mâncare, cei afectați (mai ales fete și femei) provoacă vărsături. În timpul unuia Pofte umpleți-i pe cei afectați într-un timp foarte scurt (mâncarea excesivă durează între 15 minute și patru ore) mai mult de 10.000 de calorii în sine și apoi vomită imediat din nou mâncarea. De obicei au un astfel de atac cel puțin de două ori pe săptămână, dar unele și în fiecare zi. Între timp, majoritatea bulimicilor își controlează greutatea cu una strictă dietă și conduce intens Sport.
Acest tip de tulburare de alimentație se rupe și pe corp: aritmiile cardiace, smalțul dinților și leziunile renale pot fi rezultatul anilor de bulimie.
Ce este dependența de alimentație?
Dependenții de alimente trăiesc într-o continuă urcușuri și coborâșuri a Dietele (planificați întotdeauna să slăbiți și apoi să dați greș). Ai sentimentul foame și saturare pierdut și, în consecință, nu mai mănâncă pentru a satisface foamea, ci mai degrabă pentru a satisface nevoile.
În mod logic, rezultatul este de obicei drastic Obezitatea, în cel mai rău caz Obezitatea (Obezitate). În plus, a fi foarte supraponderal poate duce la boli cardiovasculare, probleme articulare, leziuni ale coloanei vertebrale sau diabet. Cei afectați sunt, de asemenea, în mare parte afectați psihologic: dezgust, rușine și sentimente de vinovăție schimbări de dispoziție deprimate și lipsă de aparență sunt la asta tulburare de alimentatie Fără raritate.
Alcoolism: post înainte de a bea
Acolo alcool da, după cum știm, foarte mulți Calorii Are, posteste frenezia de băut recent în timpul zilei, astfel încât să se poată îmbăta fără restricții seara. Nu-ți vine să crezi asta?
Trist, dar adevărat: Potrivit unui studiu realizat de „National Eating Disorders” din SUA, un incredibil 30% din toate femeile nu mănâncă nimic dacă vor să petreacă pe larg seara. Drunkorexia este insidioasă, deoarece cei afectați nu mai pot evalua efectele alcoolului și sunt deseori împachetate destul de repede. În plus, alcoolul le elimină pe toate din corp Vitamine și Minerale, Deci este necesară o fundație!
Ortorexia: Când alimentația sănătoasă devine o obsesie
Fără zahăr, fără făină albă, fără fast-food și fără cafea! Oamenii care pun o nutriție sănătoasă mai presus de orice și nu fac aproape nimic altceva suferă de tulburarea obsesiv-compulsivă ortorexie. Sunt obsedați să mănânce sănătos. Dacă mâncați altceva decât vă permite planul strict de nutriție, veți fi afectat de sentimente violente de vinovăție. Chiar dacă ortorexia nu a fost încă recunoscută ca o boală, profesioniștii din domeniul medical văd paralele puternice bulimie sau anorexie.
Femeile tinere sunt afectate în special de tulburarea obsesiv-compulsivă și își trăiesc dieta aproape ca un cult sau o religie. Acest lucru poate merge atât de departe încât cei afectați se preocupă doar de ceea ce pot și nu pot mânca. Mesele sunt planificate cu atenție, de obicei cu zile înainte. Pe lângă planificare, cei afectați petrec mult timp cumpărând, pregătind și mâncând.
Ortorexia nu numai că îi ocupă pe cei afectați non-stop, ci și riscul de a deveni singuri. Mâncarea cu prietenii este de neimaginat, la fel ca orice vizită la un restaurant. Încet, dar sigur, cei afectați își pierd legătura cu lumea exterioară și sunt din ce în ce mai preocupați de alimentația sănătoasă. Persoanele care suferă de ortorexie își cresc adesea stima de sine printr-o alimentație extrem de disciplinată și vor să-și optimizeze sănătatea. Dacă nu reușesc să adere la planul lor strict de nutriție, sunt afectați de sentimente masive de vinovăție.
Deși această tulburare de alimentație este relativ inofensivă în comparație cu anorexia și bulimia, selecția alimentară cea mai mare parte unică în ortorexie poate duce, de asemenea, la simptome de deficit și performanță redusă. În plus, cei afectați suferă adesea de concepții greșite despre ceea ce le face mâncării „rele” corpului lor. Glutenul, de exemplu, lipeste corpul din interior în amăgirile lor.
Simți că ești pe punctul de a pierde controlul asupra obiceiurilor tale alimentare? Apoi aflați în testul nostru dacă ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra obiceiurilor alimentare.