Tunde gazonul, c; este sport! Parizianul

Ciocanul mai puternic decât ganterele! Grădinăritul sau bricolajul arde mai multe calorii decât mersul pe bicicletă sau înotul.

De ce să cheltuiți sume astronomice de bani în sala de sport sau să investiți într-o bandă de alergat? Putem pune într-adevăr întrebarea citind micul tabel foarte informativ care tocmai a înființat Monechelle.fr, site specializat în bricolaj și grădinărit. Aflăm că pentru a elimina o bucată de tort, tot ce trebuie să faci este să tunde gazonul timp de o oră. Activitate în timpul căreia o femeie va arde 341 de calorii * (417 pentru un bărbat). Este mai mult de o oră de mers cu bicicleta (317 de calorii călătorind la o medie de 20 km/h) sau chiar o oră de înot (la 25 m/minut). Pe măsură ce primăvara vine în prim plan și gazonul prinde abur, acest lucru este suficient pentru a face corvoada weekendului mult mai motivantă.

gazonul

Buruiala = -315 calorii

În top 3 dintre cele mai consumatoare de energie grădinărit activități, este actul de a toca lemnul care este primul cu 493 de calorii. Suficient pentru a învinge echivalentul unui sandwich de tip fast-food în șaizeci de minute scurte. Simplul act de plivire, care pare foarte liniștit, îndepărtează dezinvolt 315 de calorii pentru o femeie și 385 pentru un bărbat. Un mare avantaj față de o clasă de fitness sau de jogging este că este accesibil tuturor, indiferent de vârstă și condiție fizică. Mai ales că, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 45 de minute de grădinărit sau bricolaj echivalează cu 3.000 de pași din cei 10.000 recomandați zilnic.