Turbo pentru metabolism - un tratament alcalin detoxifică
Dieta și exercițiile fizice singure nu vă fac automat subțiri. Motivul: "Atunci când grăsimea este descompusă, se produc produse intermediare, așa-numitele cetone, care sunt acizi care pun o presiune asupra echilibrului acido-bazic, printre altele inhibă descompunerea în continuare a țesutului adipos", explică prof. Jürgen Vormann de la Institutul pentru Prevenire și Nutriție din Ismaning. . Bazele, de exemplu din legume și fructe, neutralizează acizii care se formează și permit astfel descompunerea ulterioară a grăsimilor.
Substanțele vitale favorizează descompunerea grăsimilor și stimulează metabolismul
Într-un nou studiu în colaborare cu Universitatea din Halle-Wittenberg, nutriționistul a arătat că luarea de minerale de bază speciale din farmacie mărește și metabolismul. Participanții la studiu au avut același program de antrenament. Un grup a avut, de asemenea, două zile de post pe săptămână, în care li sa permis să mănânce maximum 500 de calorii.
Rezultat: Cei care au făcut sport doar au pierdut în medie 3,4 kilograme, în timp ce cei care au luat o zi suplimentară de post și au consumat minerale au slăbit 8,3 kilograme. "Suplimentarea de bază cu o dietă este, prin urmare, foarte utilă. Postul intermitent - una sau două zile pe săptămână - este o soluție fezabilă pentru mulți pentru a menține greutatea", spune prof. Vormann.
Bazele sunt importante pentru țesutul conjunctiv
Un echilibru acido-bazic echilibrat nu numai că asigură pierderea în greutate pe termen lung, ci și strânge pielea și previne problemele de spate. Fundalul: o dietă cu prea multă carne, cârnați, brânză, pâine și paste are ca rezultat un exces de acid. Pentru a neutraliza acest lucru, corpul are nevoie de baze, pe care le dizolvă din țesutul conjunctiv, unde stochează și excesul de acizi.
Dieta bogată în baze protejează împotriva tensiunii
Acest lucru are consecințe negative: „Țesutul conjunctiv își pierde capacitatea de a lega apa și elasticitatea, devine mai sensibil la stimulii durerii”. Aceasta înseamnă că celulita se dezvoltă, vine la reclamații, de exemplu în discurile intervertebrale. Mușchii, ligamentele și tendoanele îngheață, ceea ce duce la tensiune. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție, în general, unei diete bogate în alcaline: „Regula de bază este un raport de 1: 4 - pentru 100 g de carne, de exemplu, ar trebui consumate 400 g de legume și salată”. În acest fel, țesutul conjunctiv primește provizii regulate de baze.
Postul bazelor: aceste alimente formează acid sau baze
Ai vrea să faci ceva bun pentru organismul tău? Mâncarea alcalină te face să fii în formă, subțire - și are și gust delicios!
Exercițiile fizice ajută împotriva acidului din organism
Acidul este, de asemenea, spălat din corp prin transpirație, astfel încât exercițiile fizice sunt importante pentru un stil de viață sănătos. Nu trebuie să fie un sport performant, explică prof. Vormann: „Exercițiul moderat de două până la trei ori pe săptămână este chiar mai bun”. Consumul de apă suficientă sau ceai de plante este la fel de util, deoarece rinichii sunt implicați și în excreția acizilor.