Turmeric pentru sănătatea și bunăstarea dvs. - bunăstare energetică
Curcuma este un condiment cu ingredientul activ curcumina. Curcumina conferă rădăcinii de turmeric culoarea sa portocalie puternică și este responsabilă în principal de proprietățile sale curative. Curcuma este folosită în India Cultivat de mii de ani și este unul dintre cele mai importante remedii pe bază de plante - și în aplicațiile de vindecare ayurvedice.
La fel ca mulți oameni, până acum câțiva ani știam curcuma doar ca o componentă a curry-ului sau ca un colorant în industria alimentară.
Acesta este într-adevăr un tubercul minune, o plantă versatilă care ar trebui consumată cu regularitate.
Efectele benefice ale consumului sau consumului regulat de curcuma:
- acționează împotriva durerii
- ajută la prevenirea și tratamentul cancerului
- scade nivelul colesterolului
- susține un metabolism funcțional și o digestie sănătoasă
- te ajuta sa slabesti
- stimulează funcția ficatului
- are efect antibacterian și antioxidant
- este puternic antiinflamator (în special la nivelul articulațiilor)
- ajută la detoxifierea organismului și curăță sângele
- intareste sistemul imunitar
- previne diabetul si Alzheimer
- crește bunăstarea generală.
Pentru mine, acestea sunt multe motive pentru a încerca pur și simplu curcuma. Mai ales dacă de ex. în prezent suferă deja de probleme de sănătate, acest lucru ar putea fi, de asemenea, interesant pentru dumneavoastră. Există, de asemenea, numeroase studii care demonstrează beneficiile preventive și terapeutice ale turmericului.
Puteți alege dintre 4 posibilități diferite de aplicare, care vi se potrivește cel mai bine. Fie folosiți rădăcina proaspătă de curcuma (asigurați-vă că este bună, de calitate organică proaspătă), pudra de curcuma, fie o luați sub formă de capsulă (dacă vă este greu să o beți cu gustul) sau ca ceai.
Aș dori să vă atrag atenția asupra unei postări interesante pe blog pe tema „turmeric”. Acesta intră în modurile individuale de acțiune și subiecte mult mai profunde și mai expert.
Deoarece am aflat recent dintr-un test de sânge că un proces inflamator se întâmplă undeva în corpul meu și îmi place să-mi susțin corpul în activitatea sa zilnică, am început să iau turmeric acum o săptămână.
De aceea, eu o beau pe a mea pe stomacul gol dimineața Băutură turmerică magică, pe care aș vrea, desigur, să vi-l împărtășesc.
Pentru a face acest lucru, amestec unul mic Cupa plină cu băutură din plante (aprox. 150-200 ml orez cocos sau lapte de migdale) 2 lingurițe de pudră de curcuma de înaltă calitate în calitate organică și condimentează totul cu proaspăt măcinat piper negru .
Adăugarea de ardei este foarte importantă, deoarece crește biodisponibilitatea turmericului de multe ori. Alternativ, puteți adăuga puțină scorțișoară, ulei de cocos și/sau sirop de agave pentru a îmbunătăți gustul.
Îmi beau pociunea magică rece (are un gust mai bun în acest caz) și cu înghițituri mici. În cele din urmă, beau un pahar mare de apă proaspătă.
Si tu? Folosești deja curcuma pentru sănătatea ta?
Simțiți-vă liber să îmi scrieți și să împărtășiți experiența dvs. cu ea în comentarii.
Sunt încântat să văd efectele după ce am băut poțiunea magică de curcuma o dată pe zi timp de câteva săptămâni.
Așa că acum vă doresc o zi frumoasă și vă trimit multe salutări sănătoase
Gertraud