Turul boabelor Goji al beneficiilor sale pentru sănătate
Fructul de goji a fost unul dintre primele super alimente! Această mică boabă roșu-portocalie de formă alungită din China a început să colonizeze Europa în anii 1990. Un scurt tur al beneficiilor sale pentru sănătate și ghidul utilizatorului.
- De unde vine boabele de goji? ?
- Calorii
- Beneficii pentru sănătate
- Beneficii pentru piele
- Beneficii de slăbire
- Beneficiile perfuziei
- Dozare
- Preț
- Unde gasesc ?
- Pe care să le alegeți ?
- Contraindicații
- Sfatul dieteticianului
De unde vine boabele de goji? ?
Numită și „Lyciet de Chine”, „rodul zâmbetului” sau „rodul tinereții veșnice”, boabele de goji provin din China, unde a fost folosită de milenii pentru beneficiile sale multiple pentru sănătate și taoistii chiar i-au prescris accesul la nemurire . Dar abia în anii 1990 a fost folosit în Europa și a cunoscut succesul pe care îl cunoaștem.
Calorii în fructe de padure goji
În măsura în care este nu este legal să îl importați ca fruct proaspăt în afara regiunii în creștere, boabele de goji sunt comercializate numai în Franța sub formă de fructe uscate. Valoarea sa calorică este deci apropiată de media fructelor uscate (stafide, caise uscate, prune uscate etc.) cu 350 de calorii la 100 g, sau o sută de calorii pe mână mică.
Beneficii pentru sănătate
Conținutul său antioxidant excepțional face ca boabele de goji să fie un astfel de superaliment. Ar fi chiar eahrană naturală cu cea mai puternică putere antioxidantă care există pe Pământ ! Un mic memento: antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi, principala cauză a îmbătrânirii premature a celulelor. De aceea, fructele de goji ajută la menținerea organismului și a corpului mai tânăr, sinonim cu o sănătate mai bună.
A lui conținut excepțional de vitamina C face din această boabă mică un remediu foarte eficient împotriva oboselii.
Pe lângă efectul lor asupra radicalilor liberi, antioxidanții sunt, de asemenea, foarte eficienți în stimularea sistemului imunitar și activarea apărării naturale a organismului împotriva infecțiilor și bolilor.
Conținutul său excepțional de vitamine și minerale (conține 21!) De asemenea, fac din boabele de goji un aliment foarte eficient pentru a lupta împotriva micilor deficiențe. Conținutul său ridicat de calciu îl face deosebit de util în prevenirea osteoporozei.