Tutorial anti-celulită și masaj sportiv SlimRoll

Tutorial pentru fese

Instrucțiuni de utilizare pentru fese

  • Aplicați ulei anticelulitic.
  • Efectuați mișcări înainte și înapoi.
  • Apoi efectuați mișcări circulare.
  • Aplicați suficientă presiune pentru munca profundă.

Tutorial pentru brațe

Instrucțiuni de utilizare pentru brațe

  • Aplicați ulei pe tot brațul.
  • Efectuați mișcări înainte și înapoi și circulare.
  • Insistați pe zonele vizate și pe brațul inferior (triceps) pentru pielea lăsată.
  • Fără presiune puternică asupra oaselor.

Tutorial burta

Instrucțiuni de utilizare pentru stomac

  • Aplicați ulei anticelulitic.
  • Efectuați mișcări înainte și înapoi.
  • Apoi mișcări circulare.

Înapoi tutorial

Instrucțiuni de utilizare pentru spate

  • Aplicați un ulei pe bază de arnică sau anticelulitic, după cum este necesar.
  • Efectuați mișcări înainte și înapoi.
  • Insistați asupra tensiunilor dintre omoplați, trapez, lombar și pe tampoanele șoldurilor.

Tutorial pentru coapse și viței

Instrucțiuni de utilizare pentru coapse și viței

  • Aplicați ulei anticelulitic pe tot piciorul.
  • Folosiți rola pentru a preveni depunerile de grăsime și pentru a reduce efectul de coajă de portocală.
  • Coapsele interioare pentru a elimina depunerile de grăsime și a întări pielea.
  • partea exterioară a coapselor pentru a elimina sacurile.
  • Stimularea circulației sângelui, pielea devine ușor roșie și caldă.

Instrucțiuni generale de utilizare:

Mișcări

Efectuați mișcări mici înainte și înapoi peste zonă, apoi mici mișcări circulare, apoi mișcări mari înainte și înapoi.

tutorial

Efectuați mișcări destul de tonice.

Presiune:

Creșteți presiunea urcând în direcția traficului.

Aplicați mai mult sau mai puțin presiune în funcție de reacția pielii. Mai degrabă ușor în timpul primelor sesiuni.

Mișcările ar trebui să fie destul de viguroase, cu o presiune bună pentru celulita încrustată și o presiune mai mică în cazul unei retenții ridicate de apă.