Udați-l pe fiecare după propriile rele
Corpul nostru este format din 60% apă: de aceea este esențial să bem cel puțin 1 litru de apă pe zi pentru a promova buna funcționare a corpului nostru. Știai însă că nu toate apele au aceleași virtuți? Aflați ce apă să favorizați în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.
Am probleme cu rinichii
Aprovizionarea cu apă insuficientă provoacă rapid pietre la rinichi, infecții ale tractului urinar sau chiar insuficiență renală. În caz de probleme cu rinichii, medicul dumneavoastră va fi categoric: ar trebui să beți multă apă, indiferent dacă aveți sete sau nu.
Bea apă, da, dar nu orice! În funcție de tipul de pietre urinare, este posibil să nu vi se recomande să consumați aceeași apă. În cazul calculilor cu acid uric, optați pentru apă care conține bicarbonat de sodiu, cum ar fi Vichy Saint-Yorre, Vichy Célestins, Quezac sau Badoit. În cazul pietrelor de calciu, trebuie doar să apelați la apa de la robinet, care are un conținut moderat de calciu. Dacă apa din orașul dvs. este prea dură și preferați apa îmbuteliată, evitați mărcile Vittel și Contrex pentru a favoriza Volvic, care este mai puțin bogat în calciu, sodiu și bicarbonat.
Să știi dacă bei suficientă apă, culoarea urinei este un bun indicator: cu cât este mai diluat (transparent, mai degrabă decât galben) și incolor, cu atât mai bine.
Sufer de constipație
Constipația afectează mai mult de 20% dintre francezi, dintre care două treimi sunt femei. Cu constipație, mulți se grăbesc la farmacii să cumpere un laxativ și să se simtă mai bine cât mai repede posibil. Cu toate acestea, problema este, în general, mai profundă și provine în special dintr-un stil de viață care trebuie analizat.
Pentru a trata sau preveni constipația, este important să mâncați din abundențăalimente fibroase la fel ca legumele, pentru a practica activitate fizică zilnică (30 de minute pe zi sau 3 ședințe de o oră pe săptămână) și. să bei, desigur. Pentru constipație, profesioniștii din domeniul sănătății recomandă apă minerală bogată în sulfat de magneziu, care este recunoscut pentru virtuți laxative naturale. Apa marca Hepar este singura care s-a dovedit în acest domeniu.
Dacă după o lună de consum a acestui tip de apă, problema de constipație încă nu s-a rezolvat, nu ezitați să vă programați la medic.