UGBforum 117

1 JURNALUL SPECIALIST PENTRU PROMOVAREA SĂNĂTĂȚII Volumul 34 februarie/martie 1/17 UGBforum Update Whole Foods Prof. Leitzmann și Whole Foods p. 20 Brain Food: Nutrition for Mind Workers p. 26 Slăbiți cu post intermitent p. 38 Ed.:

ugbforum

29 Supe Supă de ridiche verde potrivită pentru aprilie până octombrie rapid și ușor Salate din ingrediente fierte Sparanghel verde cu sos verde pesto potrivit pentru aprilie până în iunie, ușor de preparat Sfat: În această supă puteți folosi ridichile cu frunzele lor verzi. După ce ați adăugat frunzele, supa nu ar trebui să fiarbă din nou sau va pierde frumoasa sa culoare verde. Sfat: sosul verde clasic este format din șapte ierburi: pătrunjel, chervil, borage, cress, pimpinelle, măcriș și arpagic. Pesto are, de asemenea, gust bun cu alte ierburi. UGBforum Sandusweg 3 D Wettenberg UGBforum Sandusweg 3 D Wettenberg Pâine întinde muștar și picătură de mărar adecvată pentru septembrie până în martie vegan rapid Pâine și chifle Cifre de bună dimineață potrivite pentru ianuarie până în decembrie vegan durează ceva timp dar se potrivește și cu carnea la grătar, pateuri sau burgeri. Sfat: Rolele sunt ideale pentru cei care se ridică târziu. Aluatul de drojdie trece peste noapte și rulourile sunt coapte în cel mai scurt timp a doua zi dimineața. Cel mai bine este să vă bucurați călduți la micul dejun. yelenayemchuk/123rf.com Kahi Dittrich rafalstachura/123rf.com Sandra Cunningham/123RF.com UGBforum Sandusweg 3 D Wettenberg UGBforum Sandusweg 3 D Wettenberg