Facilitați pierderea în greutate pentru un obiectiv sportiv
Scopul sesiunii:
Gestionarea pierderii în greutate la un atlet necesită o vigilență extremă.
În primul rând, interzic unui sportiv sub 18 ani să asculte această sesiune; prea mulți sportivi au fost definitiv slăbiți de tehnicile utilizate în copilăria lor: obsesia cu cântarul, armata și discursul prea adesea înfricoșător al unui părinte sau al unui antrenor, cântărirea grupului care este de neconceput chiar și pentru băiat; Uneori urmează consecințe dramatice, de neșters: imaginea de sine, modul în care alții le privesc, tulburări de alimentație, cum ar fi bulimia și/sau anorexia, cu sporturi mai preocupate: dans, gimnastică, înot.
Nu ne jucăm cu sănătatea psihologică a unui copil sau a unui adolescent sau chiar a unui adult tânăr.
Apoi, pentru un atlet adult, cer și vigilență maximă: pierderea în greutate este o abordare care trebuie validată de medicul curant, medicul sportiv, tot de către antrenor; unele sporturi justifică, mai ales dacă vorbiți cu un sportiv de top, gestionând cu atenție greutatea: sporturi cu categorii de greutate precum judo, box; ciclism de exemplu cu alpinistul; orice sportiv supraponderal cu repercusiuni asupra sănătății (genunchi, glezne, spate) Ce trebuie să ne amintim este că nu trebuie să „ne jucăm” cu greutatea, să nu alternăm fazele de creștere a greutății, apoi fazele de restricție alimentară.